在豆类，卡，绿色，罐头，经常包，固体和液体的100 g (克)中，叶酸，DFE的26 µg。

杯子 可总不能内容 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

豆类，卡，绿色，罐头，经常包，固体和液体

豆类，卡，绿色，罐头，经常包，固体和液体是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豆类，卡，绿色，罐头，经常包，固体和液体中最重要的营养成分如下所列。

水	95.06 g	95.06	g	95.06%
能量（卡路里）	15 kcal	15	kcal
能量（焦耳）	62 kJ	62	kJ
蛋白	0.72 g	0.72	g	0.72%
总脂肪（脂肪）	0.17 g	0.17	g	0.17%
灰	0.77 g	0.77	g	0.77%
碳水化合物，通过差异	3.27 g	3.27	g	3.27%
纤维，总膳食	1.5 g	1.5	g	1.5%
糖，总	1.25 g	1.25	g	1.25%
钙Ca	29 mg	29	mg	0.03%
铁Fe	1.02 mg	1.02	mg
镁，镁	13 mg	13	mg	0.01%
磷，P	18 mg	18	mg	0.02%
钾，K	92 mg	92	mg	0.09%
钠，钠	192 mg	192	mg	0.19%
锌，锌	0.36 mg	0.36	mg
铜，铜	0.037 mg	0.037	mg
锰，锰	0.205 mg	0.205	mg
硒，硒	0 µg	0	µg
维生素C，总抗坏血酸	2.2 mg	2.2	mg
硫胺素	0.015 mg	0.015	mg
核黄素	0.02 mg	0.02	mg
烟酸	0.2 mg	0.2	mg
泛酸	0.106 mg	0.106	mg
维生素B-6	0.03 mg	0.03	mg
总叶酸	26 µg	26	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	26 µg	26	µg
叶酸，DFE	26 µg	26	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	13 µg	13	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	91 µg	91	µg
胡萝卜素，α-	116 µg	116	µg
β-隐黄素	18 µg	18	µg
维生素A，IU	263 IU	263	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	338 µg	338	µg
维生素E（α-生育酚）	0.02 mg	0.02	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	29 µg	29	µg
脂肪酸，总饱和	0.04 g	0.04	g	0.04%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
脂肪酸，单不饱和共	0.007 g	0.007	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.007 g	0.007	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.09 g	0.09	g	0.09%
18：2未分化	0.035 g	0.035	g	0.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.055 g	0.055	g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
苏氨酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
异亮氨酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
亮氨酸	0.049 g	0.049	g	0.05%
赖氨酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
蛋氨酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
胱氨酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
苯丙氨酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
酪氨酸	0.019 g	0.019	g	0.02%
缬氨酸	0.04 g	0.04	g	0.04%
精氨酸	0.032 g	0.032	g	0.03%
组氨酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
丙氨酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
天冬氨酸	0.111 g	0.111	g	0.11%
谷氨酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
甘氨酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
脯氨酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
丝氨酸	0.043 g	0.043	g	0.04%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

豆类，卡，绿色，罐头，经常包，固体和液体中的营养素