在豆类，扣，黄，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，16：1的未分化，十六，棕榈油的0.001 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

豆类，扣，黄，煮熟，煮，排水，无盐

豆类，扣，黄，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豆类，扣，黄，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	89.22 g	89.22	g	89.22%
能量（卡路里）	35 kcal	35	kcal
能量（焦耳）	147 kJ	147	kJ
蛋白	1.89 g	1.89	g	1.89%
总脂肪（脂肪）	0.28 g	0.28	g	0.28%
灰	0.73 g	0.73	g	0.73%
碳水化合物，通过差异	7.88 g	7.88	g	7.88%
纤维，总膳食	3.3 g	3.3	g	3.3%
糖，总	3.63 g	3.63	g	3.63%
钙Ca	46 mg	46	mg	0.05%
铁Fe	1.28 mg	1.28	mg
镁，镁	25 mg	25	mg	0.02%
磷，P	39 mg	39	mg	0.04%
钾，K	299 mg	299	mg	0.30%
钠，钠	3 mg	3	mg
锌，锌	0.36 mg	0.36	mg
铜，铜	0.103 mg	0.103	mg
锰，锰	0.294 mg	0.294	mg
硒，硒	0.4 µg	0.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	9.7 mg	9.7	mg	0.01%
硫胺素	0.074 mg	0.074	mg
核黄素	0.097 mg	0.097	mg
烟酸	0.614 mg	0.614	mg
泛酸	0.074 mg	0.074	mg
维生素B-6	0.056 mg	0.056	mg
总叶酸	33 µg	33	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	33 µg	33	µg
叶酸，DFE	33 µg	33	µg
胆碱，总	16.9 mg	16.9	mg	0.02%
甜菜碱	0.1 mg	0.1	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	4 µg	4	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	49 µg	49	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	81 IU	81	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	712 µg	712	µg
维生素E（α-生育酚）	0.46 mg	0.46	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	47.9 µg	47.9	µg
脂肪酸，总饱和	0.064 g	0.064	g	0.06%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.011 g	0.011	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.011 g	0.011	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.145 g	0.145	g	0.14%
18：2未分化	0.056 g	0.056	g	0.06%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.089 g	0.089	g	0.09%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
苏氨酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
异亮氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
亮氨酸	0.116 g	0.116	g	0.12%
赖氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
蛋氨酸	0.023 g	0.023	g	0.02%
胱氨酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
苯丙氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
酪氨酸	0.044 g	0.044	g	0.04%
缬氨酸	0.093 g	0.093	g	0.09%
精氨酸	0.076 g	0.076	g	0.08%
组氨酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
丙氨酸	0.087 g	0.087	g	0.09%
天冬氨酸	0.265 g	0.265	g	0.26%
谷氨酸	0.194 g	0.194	g	0.19%
甘氨酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
脯氨酸	0.07 g	0.07	g	0.07%
丝氨酸	0.103 g	0.103	g	0.10%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

豆类，扣，黄，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素