在豆，斑，成熟种子，罐头，排水的固体，用自来水漂洗的100 g (克)中，能量（焦耳）的490 kJ。

杯子 能够 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

豆，斑，成熟种子，罐头，排水的固体，用自来水漂洗

豆，斑，成熟种子，罐头，排水的固体，用自来水漂洗是豆类及豆类产品的一种类型。 豆，斑，成熟种子，罐头，排水的固体，用自来水漂洗中最重要的营养成分如下所列。

水	70 g	70	g	70%
能量（卡路里）	117 kcal	117	kcal
能量（焦耳）	490 kJ	490	kJ
蛋白	7.04 g	7.04	g	7.04%
总脂肪（脂肪）	0.97 g	0.97	g	0.97%
灰	1.22 g	1.22	g	1.22%
碳水化合物，通过差异	20.77 g	20.77	g	20.77%
钙Ca	64 mg	64	mg	0.06%
铁Fe	1.27 mg	1.27	mg
镁，镁	30 mg	30	mg	0.03%
磷，P	96 mg	96	mg	0.10%
钾，K	234 mg	234	mg	0.23%
钠，钠	212 mg	212	mg	0.21%
锌，锌	0.59 mg	0.59	mg
铜，铜	0.26 mg	0.26	mg
锰，锰	0.37 mg	0.37	mg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg	0.1	mg
硫胺素	0.05 mg	0.05	mg
核黄素	0.019 mg	0.019	mg
烟酸	0.262 mg	0.262	mg
总叶酸	21 µg	21	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	21 µg	21	µg
叶酸，DFE	21 µg	21	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.079 g	0.079	g	0.08%
苏氨酸	0.268 g	0.268	g	0.27%
异亮氨酸	0.289 g	0.289	g	0.29%
亮氨酸	0.517 g	0.517	g	0.52%
赖氨酸	0.45 g	0.45	g	0.45%
蛋氨酸	0.086 g	0.086	g	0.09%
胱氨酸	0.062 g	0.062	g	0.06%
苯丙氨酸	0.363 g	0.363	g	0.36%
酪氨酸	0.142 g	0.142	g	0.14%
缬氨酸	0.331 g	0.331	g	0.33%
精氨酸	0.363 g	0.363	g	0.36%
组氨酸	0.184 g	0.184	g	0.18%
丙氨酸	0.289 g	0.289	g	0.29%
天冬氨酸	0.752 g	0.752	g	0.75%
谷氨酸	1.004 g	1.004	g	1.00%
甘氨酸	0.264 g	0.264	g	0.26%
脯氨酸	0.355 g	0.355	g	0.36%
丝氨酸	0.388 g	0.388	g	0.39%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

豆，斑，成熟种子，罐头，排水的固体，用自来水漂洗中的营养素