在豆，肾，成熟种子，发芽，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，泛酸的0.381 mg。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

豆，肾，成熟种子，发芽，煮熟，煮，排水，无盐

豆，肾，成熟种子，发芽，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豆，肾，成熟种子，发芽，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	89.3 g	89.3	g	89.3%
能量（卡路里）	33 kcal	33	kcal
能量（焦耳）	138 kJ	138	kJ
蛋白	4.83 g	4.83	g	4.83%
总脂肪（脂肪）	0.58 g	0.58	g	0.58%
灰	0.58 g	0.58	g	0.58%
碳水化合物，通过差异	4.72 g	4.72	g	4.72%
钙Ca	19 mg	19	mg	0.02%
铁Fe	0.89 mg	0.89	mg
镁，镁	23 mg	23	mg	0.02%
磷，P	38 mg	38	mg	0.04%
钾，K	194 mg	194	mg	0.19%
钠，钠	7 mg	7	mg	0.01%
锌，锌	0.44 mg	0.44	mg
铜，铜	0.174 mg	0.174	mg
锰，锰	0.199 mg	0.199	mg
硒，硒	0.6 µg	0.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	35.6 mg	35.6	mg	0.04%
硫胺素	0.362 mg	0.362	mg
核黄素	0.273 mg	0.273	mg
烟酸	3.024 mg	3.024	mg
泛酸	0.381 mg	0.381	mg
维生素B-6	0.093 mg	0.093	mg
总叶酸	47 µg	47	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	47 µg	47	µg
叶酸，DFE	47 µg	47	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	2 IU	2	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.083 g	0.083	g	0.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.074 g	0.074	g	0.07%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.045 g	0.045	g	0.04%
18：1的未分化	0.045 g	0.045	g	0.04%
脂肪酸，多不饱和共	0.318 g	0.318	g	0.32%
18：2未分化	0.123 g	0.123	g	0.12%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.194 g	0.194	g	0.19%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
苏氨酸	0.203 g	0.203	g	0.20%
异亮氨酸	0.214 g	0.214	g	0.21%
亮氨酸	0.347 g	0.347	g	0.35%
赖氨酸	0.275 g	0.275	g	0.28%
蛋氨酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
胱氨酸	0.055 g	0.055	g	0.06%
苯丙氨酸	0.243 g	0.243	g	0.24%
酪氨酸	0.166 g	0.166	g	0.17%
缬氨酸	0.248 g	0.248	g	0.25%
精氨酸	0.263 g	0.263	g	0.26%
组氨酸	0.135 g	0.135	g	0.14%
丙氨酸	0.2 g	0.2	g	0.2%
天冬氨酸	0.628 g	0.628	g	0.63%
谷氨酸	0.589 g	0.589	g	0.59%
甘氨酸	0.166 g	0.166	g	0.17%
脯氨酸	0.195 g	0.195	g	0.20%
丝氨酸	0.258 g	0.258	g	0.26%

豆，肾，成熟种子，发芽，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素