在豌豆和洋葱，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，锰，锰的0.166 mg。

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豌豆和洋葱，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐

豌豆和洋葱，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豌豆和洋葱，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	88.18 g	88.18	g	88.18%
能量（卡路里）	45 kcal	45	kcal
能量（焦耳）	188 kJ	188	kJ
蛋白	2.54 g	2.54	g	2.54%
总脂肪（脂肪）	0.2 g	0.2	g	0.2%
灰	0.45 g	0.45	g	0.45%
碳水化合物，通过差异	8.63 g	8.63	g	8.63%
纤维，总膳食	2.2 g	2.2	g	2.2%
糖，总	3.77 g	3.77	g	3.77%
钙Ca	14 mg	14	mg	0.01%
铁Fe	0.94 mg	0.94	mg
镁，镁	13 mg	13	mg	0.01%
磷，P	34 mg	34	mg	0.03%
钾，K	117 mg	117	mg	0.12%
钠，钠	273 mg	273	mg	0.27%
锌，锌	0.29 mg	0.29	mg
铜，铜	0.063 mg	0.063	mg
锰，锰	0.166 mg	0.166	mg
硒，硒	0.4 µg	0.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	6.9 mg	6.9	mg	0.01%
硫胺素	0.15 mg	0.15	mg
核黄素	0.069 mg	0.069	mg
烟酸	1.044 mg	1.044	mg
泛酸	0.09 mg	0.09	mg
维生素B-6	0.087 mg	0.087	mg
总叶酸	20 µg	20	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	20 µg	20	µg
叶酸，DFE	20 µg	20	µg
胆碱，总	15.9 mg	15.9	mg	0.02%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	53 µg	53	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	626 µg	626	µg
胡萝卜素，α-	10 µg	10	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	1051 IU	1051	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1202 µg	1202	µg
维生素E（α-生育酚）	0.02 mg	0.02	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	12.1 µg	12.1	µg
脂肪酸，总饱和	0.036 g	0.036	g	0.04%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	0.019 g	0.019	g	0.02%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.019 g	0.019	g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.094 g	0.094	g	0.09%
18：2未分化	0.078 g	0.078	g	0.08%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.019 g	0.019	g	0.02%
苏氨酸	0.093 g	0.093	g	0.09%
异亮氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
亮氨酸	0.148 g	0.148	g	0.15%
赖氨酸	0.147 g	0.147	g	0.15%
蛋氨酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
胱氨酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
苯丙氨酸	0.092 g	0.092	g	0.09%
酪氨酸	0.054 g	0.054	g	0.05%
缬氨酸	0.107 g	0.107	g	0.11%
精氨酸	0.209 g	0.209	g	0.21%
组氨酸	0.049 g	0.049	g	0.05%
丙氨酸	0.11 g	0.11	g	0.11%
天冬氨酸	0.227 g	0.227	g	0.23%
谷氨酸	0.351 g	0.351	g	0.35%
甘氨酸	0.087 g	0.087	g	0.09%
脯氨酸	0.081 g	0.081	g	0.08%
丝氨酸	0.084 g	0.084	g	0.08%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

豌豆和洋葱，冻结，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素