在配方酒吧，南滩蛋白棒的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.323 g。

酒吧 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

配方酒吧，南滩蛋白棒

配方酒吧，南滩蛋白棒是小吃的一种类型。 配方酒吧，南滩蛋白棒中最重要的营养成分如下所列。

水	12.16 g	12.16	g	12.16%
能量（卡路里）	412 kcal	412	kcal
能量（焦耳）	1722 kJ	1722	kJ
蛋白	30.34 g	30.34	g	30.34%
总脂肪（脂肪）	15.17 g	15.17	g	15.17%
灰	3.93 g	3.93	g	3.93%
碳水化合物，通过差异	38.4 g	38.4	g	38.4%
纤维，总膳食	7.3 g	7.3	g	7.3%
糖，总	15.17 g	15.17	g	15.17%
淀粉	0 g	0	g
钙Ca	322 mg	322	mg	0.32%
铁Fe	5.4 mg	5.4	mg	0.01%
镁，镁	71 mg	71	mg	0.07%
磷，P	445 mg	445	mg	0.44%
钾，K	793 mg	793	mg	0.79%
钠，钠	436 mg	436	mg	0.44%
锌，锌	2.39 mg	2.39	mg
铜，铜	0.846 mg	0.846	mg
锰，锰	1.024 mg	1.024	mg
硒，硒	9 µg	9	µg
氟化物，F	0 µg	0	µg
维生素C，总抗坏血酸	27.9 mg	27.9	mg	0.03%
硫胺素	0.176 mg	0.176	mg
核黄素	0.437 mg	0.437	mg
烟酸	1.268 mg	1.268	mg
泛酸	1.987 mg	1.987	mg
维生素B-6	0.226 mg	0.226	mg
总叶酸	184 µg	184	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	184 µg	184	µg
叶酸，DFE	184 µg	184	µg
胆碱，总	108.2 mg	108.2	mg	0.11%
甜菜碱	1.1 mg	1.1	mg
维生素B-12	0.61 µg	0.61	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	391 µg	391	µg
视黄醇	66 µg	66	µg
胡萝卜素，β	3901 µg	3901	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	6720 IU	6720	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	11713 µg	11713	µg
维生素E（α-生育酚）	4.61 mg	4.61	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.03 mg	0.03	mg
生育酚，伽玛	1.9 mg	1.9	mg
生育酚，三角洲	0.07 mg	0.07	mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg	0.03	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	350.6 µg	350.6	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	3.384 g	3.384	g	3.38%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.112 g	0.112	g	0.11%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.8 g	0.8	g	0.8%
13：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.323 g	0.323	g	0.32%
15：0单不饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.416 g	1.416	g	1.42%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.002 g	0.002	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.508 g	0.508	g	0.51%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
22：0的饱和脂肪酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
24：0的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	4.29 g	4.29	g	4.29%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.038 g	0.038	g	0.04%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	4.184 g	4.184	g	4.18%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.067 g	0.067	g	0.07%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	5.326 g	5.326	g	5.33%
18：2未分化	4.667 g	4.667	g	4.67%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.659 g	0.659	g	0.66%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.091 g	0.091	g	0.09%
胆固醇	3 mg	3	mg
豆甾醇	1 mg	1	mg
菜油	12 mg	12	mg	0.01%
β-谷甾醇	22 mg	22	mg	0.02%
酒精，乙基	0 g	0	g

配方酒吧，南滩蛋白棒中的营养素