在酸奶，希腊，平原，脱脂（包括食品美国农业部的食品分配计划）的100 g (克)中，灰的0.72 g。

容器 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

酸奶，希腊，平原，脱脂（包括食品美国农业部的食品分配计划）

酸奶，希腊，平原，脱脂（包括食品美国农业部的食品分配计划）是奶制品和蛋制品的一种类型。 酸奶，希腊，平原，脱脂（包括食品美国农业部的食品分配计划）中最重要的营养成分如下所列。

水	85.1 g	85.1	g	85.1%
能量（卡路里）	59 kcal	59	kcal
能量（焦耳）	246 kJ	246	kJ
蛋白	10.19 g	10.19	g	10.19%
总脂肪（脂肪）	0.39 g	0.39	g	0.39%
灰	0.72 g	0.72	g	0.72%
碳水化合物，通过差异	3.6 g	3.6	g	3.6%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	3.24 g	3.24	g	3.24%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	2.54 g	2.54	g	2.54%
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0.7 g	0.7	g	0.7%
钙Ca	110 mg	110	mg	0.11%
铁Fe	0.07 mg	0.07	mg
镁，镁	11 mg	11	mg	0.01%
磷，P	135 mg	135	mg	0.14%
钾，K	141 mg	141	mg	0.14%
钠，钠	36 mg	36	mg	0.04%
锌，锌	0.52 mg	0.52	mg
铜，铜	0.017 mg	0.017	mg
锰，锰	0.009 mg	0.009	mg
硒，硒	9.7 µg	9.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.023 mg	0.023	mg
核黄素	0.278 mg	0.278	mg
烟酸	0.208 mg	0.208	mg
泛酸	0.331 mg	0.331	mg
维生素B-6	0.063 mg	0.063	mg
总叶酸	7 µg	7	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	7 µg	7	µg
叶酸，DFE	7 µg	7	µg
胆碱，总	15.1 mg	15.1	mg	0.02%
甜菜碱	0.8 mg	0.8	mg
维生素B-12	0.75 µg	0.75	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	1 µg	1	µg
视黄醇	1 µg	1	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	4 IU	4	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.01 mg	0.01	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.117 g	0.117	g	0.12%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.003 g	0.003	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.049 g	0.049	g	0.05%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g	0	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	0.053 g	0.053	g	0.05%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.002 g	0.002	g
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	0.049 g	0.049	g	0.05%
18：1分的顺式	0.043 g	0.043	g	0.04%
18：1反式	0.006 g	0.006	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.002 g	0.002	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.012 g	0.012	g	0.01%
18：2未分化	0.01 g	0.01	g	0.01%
18：2 n-6系C，C	0.01 g	0.01	g	0.01%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0 g	0	g
18：2吨不进一步定义	0 g	0	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.001 g	0.001	g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.001 g	0.001	g
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g

酸奶，希腊，平原，脱脂（包括食品美国农业部的食品分配计划）中的营养素