在零食，道上混的，有规律，有巧克力片，加盐的坚果和种子的100 g (克)中，18：3未分化，十八碳三，亚麻酸的0.08 g。

杯子 盎司 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

零食，道上混的，有规律，有巧克力片，加盐的坚果和种子

零食，道上混的，有规律，有巧克力片，加盐的坚果和种子是小吃的一种类型。 零食，道上混的，有规律，有巧克力片，加盐的坚果和种子中最重要的营养成分如下所列。

水	6.6 g	6.6	g	6.6%
能量（卡路里）	484 kcal	484	kcal
能量（焦耳）	2025 kJ	2025	kJ
蛋白	14.2 g	14.2	g	14.2%
总脂肪（脂肪）	31.9 g	31.9	g	31.9%
灰	2.3 g	2.3	g	2.3%
碳水化合物，通过差异	44.9 g	44.9	g	44.9%
钙Ca	109 mg	109	mg	0.11%
铁Fe	3.39 mg	3.39	mg
镁，镁	161 mg	161	mg	0.16%
磷，P	387 mg	387	mg	0.39%
钾，K	648 mg	648	mg	0.65%
钠，钠	27 mg	27	mg	0.03%
锌，锌	3.14 mg	3.14	mg
铜，铜	0.844 mg	0.844	mg
锰，锰	1.062 mg	1.062	mg
维生素C，总抗坏血酸	1.3 mg	1.3	mg
硫胺素	0.413 mg	0.413	mg
核黄素	0.224 mg	0.224	mg
烟酸	4.405 mg	4.405	mg
泛酸	0.964 mg	0.964	mg
维生素B-6	0.259 mg	0.259	mg
总叶酸	65 µg	65	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	65 µg	65	µg
叶酸，DFE	65 µg	65	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	13 µg	13	µg
视黄醇	1 µg	1	µg
维生素A，IU	44 IU	44	IU
脂肪酸，总饱和	6.1 g	6.1	g	6.1%
6：0己酸，己脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.21 g	0.21	g	0.21%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.18 g	0.18	g	0.18%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	1.26 g	1.26	g	1.26%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.54 g	0.54	g	0.54%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.75 g	2.75	g	2.75%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.15 g	1.15	g	1.15%
脂肪酸，单不饱和共	13.54 g	13.54	g	13.54%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.07 g	0.07	g	0.07%
18：1的未分化	13.28 g	13.28	g	13.28%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.19 g	0.19	g	0.19%
脂肪酸，多不饱和共	11.29 g	11.29	g	11.29%
18：2未分化	11.21 g	11.21	g	11.21%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.08 g	0.08	g	0.08%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.163 g	0.163	g	0.16%
苏氨酸	0.501 g	0.501	g	0.50%
异亮氨酸	0.555 g	0.555	g	0.56%
亮氨酸	0.955 g	0.955	g	0.96%
赖氨酸	0.584 g	0.584	g	0.58%
蛋氨酸	0.217 g	0.217	g	0.22%
胱氨酸	0.191 g	0.191	g	0.19%
苯丙氨酸	0.687 g	0.687	g	0.69%
酪氨酸	0.506 g	0.506	g	0.51%
缬氨酸	0.702 g	0.702	g	0.70%
精氨酸	1.498 g	1.498	g	1.50%
组氨酸	0.356 g	0.356	g	0.36%
丙氨酸	0.581 g	0.581	g	0.58%
天冬氨酸	1.531 g	1.531	g	1.53%
谷氨酸	3.006 g	3.006	g	3.01%
甘氨酸	0.767 g	0.767	g	0.77%
脯氨酸	0.689 g	0.689	g	0.69%
丝氨酸	0.656 g	0.656	g	0.66%

零食，道上混的，有规律，有巧克力片，加盐的坚果和种子中的营养素