面条，鸡蛋，丰富，熟计算器中的叶黄素+玉米黄质

谷物和面食

在面条，鸡蛋，丰富，熟的100 g (克)中，叶黄素+玉米黄质的38 µg。

Grams (g):

面条，鸡蛋，丰富，熟

面条，鸡蛋，丰富，熟是谷物和面食的一种类型。面条，鸡蛋，丰富，熟中最重要的营养成分如下所列。

水	67.73 g	67.73	g	67.73%
能量（卡路里）	138 kcal	138	kcal
能量（焦耳）	578 kJ	578	kJ
蛋白	4.54 g	4.54	g	4.54%
总脂肪（脂肪）	2.07 g	2.07	g	2.07%
灰	0.5 g	0.5	g	0.5%
碳水化合物，通过差异	25.16 g	25.16	g	25.16%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2	g	1.2%
糖，总	0.4 g	0.4	g	0.4%
蔗糖	0.04 g	0.04	g	0.04%
葡萄糖（葡萄糖）	0.07 g	0.07	g	0.07%
果糖	0 g	0	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0.3 g	0.3	g	0.3%
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	12 mg	12	mg	0.01%
铁Fe	1.47 mg	1.47	mg
镁，镁	21 mg	21	mg	0.02%
磷，P	76 mg	76	mg	0.08%
钾，K	38 mg	38	mg	0.04%
钠，钠	5 mg	5	mg
锌，锌	0.65 mg	0.65	mg
铜，铜	0.098 mg	0.098	mg
锰，锰	0.315 mg	0.315	mg
硒，硒	23.9 µg	23.9	µg
氟化物，F	6 µg	6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.289 mg	0.289	mg
核黄素	0.136 mg	0.136	mg
烟酸	2.077 mg	2.077	mg
泛酸	0.263 mg	0.263	mg
维生素B-6	0.046 mg	0.046	mg
总叶酸	84 µg	84	µg
叶酸	77 µg	77	µg
叶酸，食物	7 µg	7	µg
叶酸，DFE	138 µg	138	µg
胆碱，总	25.7 mg	25.7	mg	0.03%
甜菜碱	19.2 mg	19.2	mg	0.02%
维生素B-12	0.09 µg	0.09	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	6 µg	6	µg
视黄醇	6 µg	6	µg
胡萝卜素，β	1 µg	1	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	21 IU	21	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	38 µg	38	µg
维生素E（α-生育酚）	0.17 mg	0.17	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.03 mg	0.03	mg
生育酚，伽玛	0.6 mg	0.6	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.13 mg	0.13	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg	0.1	µg
维生素D	4 IU	4	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.419 g	0.419	g	0.42%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.341 g	0.341	g	0.34%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.073 g	0.073	g	0.07%
脂肪酸，单不饱和共	0.581 g	0.581	g	0.58%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.045 g	0.045	g	0.04%
18：1的未分化	0.537 g	0.537	g	0.54%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.552 g	0.552	g	0.55%
18：2未分化	0.522 g	0.522	g	0.52%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.001 g	0.001	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.029 g	0.029	g	0.03%
胆固醇	29 mg	29	mg	0.03%
色氨酸	0.043 g	0.043	g	0.04%
苏氨酸	0.138 g	0.138	g	0.14%
异亮氨酸	0.19 g	0.19	g	0.19%
亮氨酸	0.365 g	0.365	g	0.36%
赖氨酸	0.137 g	0.137	g	0.14%
蛋氨酸	0.086 g	0.086	g	0.09%
胱氨酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
苯丙氨酸	0.24 g	0.24	g	0.24%
酪氨酸	0.094 g	0.094	g	0.09%
缬氨酸	0.22 g	0.22	g	0.22%
精氨酸	0.192 g	0.192	g	0.19%
组氨酸	0.121 g	0.121	g	0.12%
丙氨酸	0.165 g	0.165	g	0.16%
天冬氨酸	0.244 g	0.244	g	0.24%
谷氨酸	1.468 g	1.468	g	1.47%