在面条，鸡蛋，菠菜，丰富，熟的100 g (克)中，异亮氨酸的0.218 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

面条，鸡蛋，菠菜，丰富，熟

面条，鸡蛋，菠菜，丰富，熟是谷物和面食的一种类型。 面条，鸡蛋，菠菜，丰富，熟中最重要的营养成分如下所列。

水	68.52 g	68.52	g	68.52%
能量（卡路里）	132 kcal	132	kcal
能量（焦耳）	552 kJ	552	kJ
蛋白	5.04 g	5.04	g	5.04%
总脂肪（脂肪）	1.57 g	1.57	g	1.57%
灰	0.62 g	0.62	g	0.62%
碳水化合物，通过差异	24.25 g	24.25	g	24.25%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3	g	2.3%
糖，总	0.71 g	0.71	g	0.71%
钙Ca	19 mg	19	mg	0.02%
铁Fe	1.09 mg	1.09	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	57 mg	57	mg	0.06%
钾，K	37 mg	37	mg	0.04%
钠，钠	12 mg	12	mg	0.01%
锌，锌	0.63 mg	0.63	mg
铜，铜	0.08 mg	0.08	mg
锰，锰	0.317 mg	0.317	mg
硒，硒	21.8 µg	21.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.245 mg	0.245	mg
核黄素	0.123 mg	0.123	mg
烟酸	1.474 mg	1.474	mg
泛酸	0.233 mg	0.233	mg
维生素B-6	0.114 mg	0.114	mg
总叶酸	64 µg	64	µg
叶酸	43 µg	43	µg
叶酸，食物	21 µg	21	µg
叶酸，DFE	94 µg	94	µg
胆碱，总	25.7 mg	25.7	mg	0.03%
维生素B-12	0.14 µg	0.14	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	10 µg	10	µg
视黄醇	6 µg	6	µg
胡萝卜素，β	51 µg	51	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	103 IU	103	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	2232 µg	2232	µg
维生素E（α-生育酚）	0.55 mg	0.55	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg	0.1	µg
维生素D	4 IU	4	IU
维生素K（叶绿醌）	101.1 µg	101.1	µg
脂肪酸，总饱和	0.361 g	0.361	g	0.36%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.29 g	0.29	g	0.29%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.065 g	0.065	g	0.06%
脂肪酸，单不饱和共	0.493 g	0.493	g	0.49%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.047 g	0.047	g	0.05%
18：1的未分化	0.445 g	0.445	g	0.44%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g	0.001	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.349 g	0.349	g	0.35%
18：2未分化	0.301 g	0.301	g	0.30%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.048 g	0.048	g	0.05%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	33 mg	33	mg	0.03%
色氨酸	0.067 g	0.067	g	0.07%
苏氨酸	0.157 g	0.157	g	0.16%
异亮氨酸	0.218 g	0.218	g	0.22%
亮氨酸	0.364 g	0.364	g	0.36%
赖氨酸	0.151 g	0.151	g	0.15%
蛋氨酸	0.093 g	0.093	g	0.09%
胱氨酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
苯丙氨酸	0.251 g	0.251	g	0.25%
酪氨酸	0.149 g	0.149	g	0.15%
缬氨酸	0.244 g	0.244	g	0.24%
精氨酸	0.215 g	0.215	g	0.22%
组氨酸	0.106 g	0.106	g	0.11%
丙氨酸	0.178 g	0.178	g	0.18%
天冬氨酸	0.269 g	0.269	g	0.27%
谷氨酸	1.543 g	1.543	g	1.54%
甘氨酸	0.165 g	0.165	g	0.16%
脯氨酸	0.472 g	0.472	g	0.47%
丝氨酸	0.258 g	0.258	g	0.26%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

面条，鸡蛋，菠菜，丰富，熟中的营养素