在饼干，香草薄饼，低脂肪的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.06 g。

盎司 杯，面包屑 大 介质 小 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，香草薄饼，低脂肪

饼干，香草薄饼，低脂肪是烘焙产品的一种类型。 饼干，香草薄饼，低脂肪中最重要的营养成分如下所列。

水	5.1 g	5.1	g	5.1%
能量（卡路里）	441 kcal	441	kcal
能量（焦耳）	1845 kJ	1845	kJ
蛋白	5 g	5	g	5%
总脂肪（脂肪）	15.2 g	15.2	g	15.2%
灰	1.1 g	1.1	g	1.1%
碳水化合物，通过差异	73.6 g	73.6	g	73.6%
纤维，总膳食	1.9 g	1.9	g	1.9%
糖，总	37.5 g	37.5	g	37.5%
钙Ca	48 mg	48	mg	0.05%
铁Fe	2.38 mg	2.38	mg
镁，镁	14 mg	14	mg	0.01%
磷，P	104 mg	104	mg	0.10%
钾，K	97 mg	97	mg	0.10%
钠，钠	388 mg	388	mg	0.39%
锌，锌	0.36 mg	0.36	mg
铜，铜	0.1 mg	0.1	mg
锰，锰	0.262 mg	0.262	mg
硒，硒	11.3 µg	11.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.275 mg	0.275	mg
核黄素	0.32 mg	0.32	mg
烟酸	3.106 mg	3.106	mg
泛酸	0.41 mg	0.41	mg
维生素B-6	0.073 mg	0.073	mg
总叶酸	60 µg	60	µg
叶酸	51 µg	51	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	96 µg	96	µg
胆碱，总	27.6 mg	27.6	mg	0.03%
维生素B-12	0.13 µg	0.13	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	8 µg	8	µg
视黄醇	8 µg	8	µg
胡萝卜素，β	1 µg	1	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	1 µg	1	µg
维生素A，IU	30 IU	30	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	41 µg	41	µg
维生素E（α-生育酚）	0.23 mg	0.23	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	6 µg	6	µg
脂肪酸，总饱和	3.838 g	3.838	g	3.84%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.06 g	0.06	g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.244 g	2.244	g	2.24%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.543 g	1.543	g	1.54%
脂肪酸，单不饱和共	6.544 g	6.544	g	6.54%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.031 g	0.031	g	0.03%
18：1的未分化	6.508 g	6.508	g	6.51%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.003 g	0.003	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	3.887 g	3.887	g	3.89%
18：2未分化	3.625 g	3.625	g	3.62%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.231 g	0.231	g	0.23%
18：4十八碳四，十八碳四	0.002 g	0.002	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.008 g	0.008	g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.005 g	0.005	g
胆固醇	51 mg	51	mg	0.05%
色氨酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
苏氨酸	0.169 g	0.169	g	0.17%
异亮氨酸	0.213 g	0.213	g	0.21%
亮氨酸	0.365 g	0.365	g	0.36%
赖氨酸	0.23 g	0.23	g	0.23%
蛋氨酸	0.105 g	0.105	g	0.10%
胱氨酸	0.11 g	0.11	g	0.11%
苯丙氨酸	0.243 g	0.243	g	0.24%
酪氨酸	0.16 g	0.16	g	0.16%
缬氨酸	0.244 g	0.244	g	0.24%
精氨酸	0.221 g	0.221	g	0.22%
组氨酸	0.106 g	0.106	g	0.11%
丙氨酸	0.188 g	0.188	g	0.19%
天冬氨酸	0.297 g	0.297	g	0.30%
谷氨酸	1.335 g	1.335	g	1.34%
甘氨酸	0.167 g	0.167	g	0.17%
脯氨酸	0.444 g	0.444	g	0.44%
丝氨酸	0.293 g	0.293	g	0.29%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

饼干，香草薄饼，低脂肪中的营养素