在鱼，凤尾鱼，欧洲，在油罐头，排出的固体的100 g (克)中，能量（卡路里）的210 kcal。

盎司，去骨 凤尾鱼 可以（2盎司） 鳀鱼 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，凤尾鱼，欧洲，在油罐头，排出的固体

鱼，凤尾鱼，欧洲，在油罐头，排出的固体是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，凤尾鱼，欧洲，在油罐头，排出的固体中最重要的营养成分如下所列。

水	50.3 g	50.3	g	50.3%
能量（卡路里）	210 kcal	210	kcal
能量（焦耳）	879 kJ	879	kJ
蛋白	28.89 g	28.89	g	28.89%
总脂肪（脂肪）	9.71 g	9.71	g	9.71%
灰	11.1 g	11.1	g	11.1%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	232 mg	232	mg	0.23%
铁Fe	4.63 mg	4.63	mg
镁，镁	69 mg	69	mg	0.07%
磷，P	252 mg	252	mg	0.25%
钾，K	544 mg	544	mg	0.54%
钠，钠	3668 mg	3668	mg	3.67%
锌，锌	2.44 mg	2.44	mg
铜，铜	0.339 mg	0.339	mg
锰，锰	0.1 mg	0.1	mg
硒，硒	68.1 µg	68.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.078 mg	0.078	mg
核黄素	0.363 mg	0.363	mg
烟酸	19.903 mg	19.903	mg	0.02%
泛酸	0.909 mg	0.909	mg
维生素B-6	0.203 mg	0.203	mg
总叶酸	13 µg	13	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	13 µg	13	µg
叶酸，DFE	13 µg	13	µg
胆碱，总	85 mg	85	mg	0.08%
维生素B-12	0.88 µg	0.88	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	12 µg	12	µg
视黄醇	12 µg	12	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	40 IU	40	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	3.33 mg	3.33	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.02 mg	0.02	mg
生育酚，伽玛	0.17 mg	0.17	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	1.7 µg	1.7	µg
维生素D3（胆）	1.7 µg	1.7	µg
维生素D	69 IU	69	IU
维生素K（叶绿醌）	12.1 µg	12.1	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	2.203 g	2.203	g	2.20%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.428 g	0.428	g	0.43%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.326 g	1.326	g	1.33%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.42 g	0.42	g	0.42%
脂肪酸，单不饱和共	3.77 g	3.77	g	3.77%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.59 g	0.59	g	0.59%
18：1的未分化	2.942 g	2.942	g	2.94%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.009 g	0.009	g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.163 g	0.163	g	0.16%
脂肪酸，多不饱和共	2.562 g	2.562	g	2.56%
18：2未分化	0.362 g	0.362	g	0.36%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
18：4十八碳四，十八碳四	0.078 g	0.078	g	0.08%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.763 g	0.763	g	0.76%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.041 g	0.041	g	0.04%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	1.292 g	1.292	g	1.29%
胆固醇	85 mg	85	mg	0.08%
色氨酸	0.324 g	0.324	g	0.32%
苏氨酸	1.266 g	1.266	g	1.27%
异亮氨酸	1.331 g	1.331	g	1.33%
亮氨酸	2.348 g	2.348	g	2.35%
赖氨酸	2.653 g	2.653	g	2.65%
蛋氨酸	0.855 g	0.855	g	0.86%
胱氨酸	0.31 g	0.31	g	0.31%
苯丙氨酸	1.128 g	1.128	g	1.13%
酪氨酸	0.975 g	0.975	g	0.98%
缬氨酸	1.488 g	1.488	g	1.49%
精氨酸	1.729 g	1.729	g	1.73%
组氨酸	0.85 g	0.85	g	0.85%
丙氨酸	1.747 g	1.747	g	1.75%
天冬氨酸	2.958 g	2.958	g	2.96%
谷氨酸	4.312 g	4.312	g	4.31%
甘氨酸	1.387 g	1.387	g	1.39%
脯氨酸	1.021 g	1.021	g	1.02%
丝氨酸	1.179 g	1.179	g	1.18%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

鱼，凤尾鱼，欧洲，在油罐头，排出的固体中的营养素