在鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热的100 g (克)中，纤维，总膳食的0 g。

鱼片 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热

鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热中最重要的营养成分如下所列。

水	63.49 g	63.49	g	63.49%
能量（卡路里）	250 kcal	250	kcal
能量（焦耳）	1046 kJ	1046	kJ
蛋白	21.01 g	21.01	g	21.01%
总脂肪（脂肪）	17.79 g	17.79	g	17.79%
灰	3.04 g	3.04	g	3.04%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	106 mg	106	mg	0.11%
铁Fe	1.44 mg	1.44	mg
镁，镁	41 mg	41	mg	0.04%
磷，P	292 mg	292	mg	0.29%
钾，K	542 mg	542	mg	0.54%
钠，钠	95 mg	95	mg	0.10%
锌，锌	0.68 mg	0.68	mg
铜，铜	0.1 mg	0.1	mg
锰，锰	0.058 mg	0.058	mg
硒，硒	46.8 µg	46.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.073 mg	0.073	mg
核黄素	0.256 mg	0.256	mg
烟酸	2.821 mg	2.821	mg
泛酸	1.154 mg	1.154	mg
维生素B-6	0.519 mg	0.519	mg
总叶酸	6 µg	6	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	6 µg	6	µg
叶酸，DFE	6 µg	6	µg
维生素B-12	9.62 µg	9.62	µg
维生素A，RAE	35 µg	35	µg
视黄醇	35 µg	35	µg
维生素A，IU	116 IU	116	IU
脂肪酸，总饱和	4.174 g	4.174	g	4.17%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.17 g	1.17	g	1.17%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.593 g	2.593	g	2.59%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.329 g	0.329	g	0.33%
脂肪酸，单不饱和共	8.807 g	8.807	g	8.81%
16：1的未分化，十六，棕榈油	1.355 g	1.355	g	1.36%
18：1的未分化	3.734 g	3.734	g	3.73%
20：1二十碳烯酸，鳕	1.742 g	1.742	g	1.74%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	1.912 g	1.912	g	1.91%
脂肪酸，多不饱和共	3.106 g	3.106	g	3.11%
18：2未分化	0.246 g	0.246	g	0.25%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.073 g	0.073	g	0.07%
18：4十八碳四，十八碳四	0.318 g	0.318	g	0.32%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.123 g	0.123	g	0.12%
20：5 n-3系（EPA）	1.242 g	1.242	g	1.24%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.22 g	0.22	g	0.22%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.883 g	0.883	g	0.88%
胆固醇	99 mg	99	mg	0.10%
色氨酸	0.235 g	0.235	g	0.24%
苏氨酸	0.921 g	0.921	g	0.92%
异亮氨酸	0.968 g	0.968	g	0.97%
亮氨酸	1.708 g	1.708	g	1.71%
赖氨酸	1.93 g	1.93	g	1.93%
蛋氨酸	0.622 g	0.622	g	0.62%
胱氨酸	0.225 g	0.225	g	0.22%
苯丙氨酸	0.82 g	0.82	g	0.82%
酪氨酸	0.709 g	0.709	g	0.71%
缬氨酸	1.083 g	1.083	g	1.08%
精氨酸	1.257 g	1.257	g	1.26%
组氨酸	0.619 g	0.619	g	0.62%
丙氨酸	1.271 g	1.271	g	1.27%
天冬氨酸	2.152 g	2.152	g	2.15%
谷氨酸	3.137 g	3.137	g	3.14%
甘氨酸	1.009 g	1.009	g	1.01%
脯氨酸	0.743 g	0.743	g	0.74%
丝氨酸	0.857 g	0.857	g	0.86%

鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热中的营养素