在鸡，肉鸡或炸锅，腿，肉类只，煮熟，烤的100 g (克)中，维生素K（叶绿醌）的3.6 µg。

盎司 腿（鸡腿+大腿+背肉之和仅） 鸡腿骨，皮 大腿骨头和皮肤 背部骨骼和皮肤 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鸡，肉鸡或炸锅，腿，肉类只，煮熟，烤

鸡，肉鸡或炸锅，腿，肉类只，煮熟，烤是家禽产品的一种类型。 鸡，肉鸡或炸锅，腿，肉类只，煮熟，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	67.69 g	67.69	g	67.69%
能量（卡路里）	174 kcal	174	kcal
能量（焦耳）	727 kJ	727	kJ
蛋白	24.22 g	24.22	g	24.22%
总脂肪（脂肪）	7.8 g	7.8	g	7.8%
灰	1.04 g	1.04	g	1.04%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	12 mg	12	mg	0.01%
铁Fe	1.08 mg	1.08	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	205 mg	205	mg	0.20%
钾，K	269 mg	269	mg	0.27%
钠，钠	99 mg	99	mg	0.10%
锌，锌	2.11 mg	2.11	mg
铜，铜	0.061 mg	0.061	mg
锰，锰	0.019 mg	0.019	mg
硒，硒	25.2 µg	25.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.091 mg	0.091	mg
核黄素	0.189 mg	0.189	mg
烟酸	6.053 mg	6.053	mg	0.01%
泛酸	1.209 mg	1.209	mg
维生素B-6	0.425 mg	0.425	mg
总叶酸	5 µg	5	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	5 µg	5	µg
叶酸，DFE	5 µg	5	µg
胆碱，总	63.4 mg	63.4	mg	0.06%
甜菜碱	6.7 mg	6.7	mg	0.01%
维生素B-12	0.39 µg	0.39	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	7 µg	7	µg
视黄醇	7 µg	7	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	22 IU	22	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.16 mg	0.16	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.07 mg	0.07	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，β	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，伽玛	0.04 mg	0.04	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg	0.1	µg
维生素D3（胆）	0.1 µg	0.1	µg
维生素D	5 IU	5	IU
维生素K（叶绿醌）	3.6 µg	3.6	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	2.108 g	2.108	g	2.11%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.001 g	0.001	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.043 g	0.043	g	0.04%
15：0单不饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.568 g	1.568	g	1.57%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.451 g	0.451	g	0.45%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.004 g	0.004	g
22：0的饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	3.052 g	3.052	g	3.05%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.448 g	0.448	g	0.45%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.372 g	0.372	g	0.37%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
18：1的未分化	2.546 g	2.546	g	2.55%
18：1分的顺式	2.083 g	2.083	g	2.08%
18：1反式	0.02 g	0.02	g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.03 g	0.03	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，多不饱和共	1.605 g	1.605	g	1.60%
18：2未分化	1.359 g	1.359	g	1.36%
18：2 n-6系C，C	1.066 g	1.066	g	1.07%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.009 g	0.009	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.044 g	0.044	g	0.04%
18：3的n-6 C，C，C	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.009 g	0.009	g	0.01%
20：3未分化	0.017 g	0.017	g	0.02%
20：3 n-3系	0 g	0	g
20：3 n-6系	0.017 g	0.017	g	0.02%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.095 g	0.095	g	0.10%
20：5 n-3系（EPA）	0.006 g	0.006	g	0.01%
22：4个多不饱和脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%

鸡，肉鸡或炸锅，腿，肉类只，煮熟，烤中的营养素