在鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗的100 g (克)中，叶酸，食物的41 µg。

可排水，漂洗 杯倒掉，冲洗 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗

鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗是豆类及豆类产品的一种类型。 鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗中最重要的营养成分如下所列。

水	66.87 g	66.87	g	66.87%
能量（卡路里）	138 kcal	138	kcal
能量（焦耳）	578 kJ	578	kJ
蛋白	7.04 g	7.04	g	7.04%
总脂肪（脂肪）	2.47 g	2.47	g	2.47%
灰	0.74 g	0.74	g	0.74%
碳水化合物，通过差异	22.87 g	22.87	g	22.87%
纤维，总膳食	6.3 g	6.3	g	6.3%
糖，总	4 g	4	g	4%
钙Ca	43 mg	43	mg	0.04%
铁Fe	0.98 mg	0.98	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	80 mg	80	mg	0.08%
钾，K	109 mg	109	mg	0.11%
钠，钠	212 mg	212	mg	0.21%
锌，锌	0.59 mg	0.59	mg
铜，铜	0.25 mg	0.25	mg
锰，锰	0.8 mg	0.8	mg
硒，硒	3.1 µg	3.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg	0.1	mg
硫胺素	0.025 mg	0.025	mg
核黄素	0.015 mg	0.015	mg
烟酸	0.125 mg	0.125	mg
维生素B-6	0.116 mg	0.116	mg
总叶酸	41 µg	41	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	41 µg	41	µg
叶酸，DFE	41 µg	41	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	1 µg	1	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	13 µg	13	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	22 IU	22	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.29 mg	0.29	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	3.4 µg	3.4	µg
脂肪酸，总饱和	0.213 g	0.213	g	0.21%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.179 g	0.179	g	0.18%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
脂肪酸，单不饱和共	0.485 g	0.485	g	0.48%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.004 g	0.004	g
18：1的未分化	0.481 g	0.481	g	0.48%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.962 g	0.962	g	0.96%
18：2未分化	0.927 g	0.927	g	0.93%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
苏氨酸	0.263 g	0.263	g	0.26%
异亮氨酸	0.303 g	0.303	g	0.30%
亮氨酸	0.503 g	0.503	g	0.50%
赖氨酸	0.473 g	0.473	g	0.47%
蛋氨酸	0.093 g	0.093	g	0.09%
胱氨酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
苯丙氨酸	0.379 g	0.379	g	0.38%
酪氨酸	0.176 g	0.176	g	0.18%
缬氨酸	0.298 g	0.298	g	0.30%
精氨酸	0.667 g	0.667	g	0.67%
组氨酸	0.195 g	0.195	g	0.20%
丙氨酸	0.303 g	0.303	g	0.30%
天冬氨酸	0.832 g	0.832	g	0.83%
谷氨酸	1.239 g	1.239	g	1.24%
甘氨酸	0.295 g	0.295	g	0.30%
脯氨酸	0.292 g	0.292	g	0.29%
丝氨酸	0.356 g	0.356	g	0.36%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，罐头，倒掉，用自来水漂洗中的营养素