在鼓槌叶，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，锰，锰的0.868 mg。

杯，切碎 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鼓槌叶，煮熟，煮，排水，用精盐

鼓槌叶，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 鼓槌叶，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	81.65 g	81.65	g	81.65%
能量（卡路里）	60 kcal	60	kcal
能量（焦耳）	251 kJ	251	kJ
蛋白	5.27 g	5.27	g	5.27%
总脂肪（脂肪）	0.93 g	0.93	g	0.93%
灰	1 g	1	g	1%
碳水化合物，通过差异	11.15 g	11.15	g	11.15%
纤维，总膳食	2 g	2	g	2%
糖，总	1 g	1	g	1%
钙Ca	151 mg	151	mg	0.15%
铁Fe	2.32 mg	2.32	mg
镁，镁	34 mg	34	mg	0.03%
磷，P	67 mg	67	mg	0.07%
钾，K	344 mg	344	mg	0.34%
钠，钠	245 mg	245	mg	0.24%
锌，锌	0.49 mg	0.49	mg
铜，铜	0.086 mg	0.086	mg
锰，锰	0.868 mg	0.868	mg
硒，硒	0.9 µg	0.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	31 mg	31	mg	0.03%
硫胺素	0.222 mg	0.222	mg
核黄素	0.509 mg	0.509	mg
烟酸	1.995 mg	1.995	mg
泛酸	0.102 mg	0.102	mg
维生素B-6	0.929 mg	0.929	mg
总叶酸	23 µg	23	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	23 µg	23	µg
叶酸，DFE	23 µg	23	µg
胆碱，总	21 mg	21	mg	0.02%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	351 µg	351	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	4208 µg	4208	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	7013 IU	7013	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1747 µg	1747	µg
维生素E（α-生育酚）	0.1 mg	0.1	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	108 µg	108	µg
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.081 g	0.081	g	0.08%
苏氨酸	0.23 g	0.23	g	0.23%
异亮氨酸	0.253 g	0.253	g	0.25%
亮氨酸	0.443 g	0.443	g	0.44%
赖氨酸	0.301 g	0.301	g	0.30%
蛋氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
胱氨酸	0.078 g	0.078	g	0.08%
苯丙氨酸	0.273 g	0.273	g	0.27%
酪氨酸	0.195 g	0.195	g	0.20%
缬氨酸	0.342 g	0.342	g	0.34%
精氨酸	0.298 g	0.298	g	0.30%
组氨酸	0.11 g	0.11	g	0.11%
丙氨酸	0.395 g	0.395	g	0.40%
天冬氨酸	0.516 g	0.516	g	0.52%
谷氨酸	0.58 g	0.58	g	0.58%
甘氨酸	0.29 g	0.29	g	0.29%
脯氨酸	0.253 g	0.253	g	0.25%
丝氨酸	0.232 g	0.232	g	0.23%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

鼓槌叶，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素