种子，南瓜和南瓜种子，整体，烤，无盐中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在种子，南瓜和南瓜种子，整体，烤，无盐的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的19.4 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，南瓜和南瓜种子，整体，烤，无盐以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

石油，大豆卵磷脂 100 g 100%
油，榛子 100 g 100%
油，巴巴苏 100 g 100%
石油，sheanut 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短，家庭，猪油和植物油 100 g 100%
油，向日葵，亚油酸，（部分氢化） 100 g 100%
起酥面包，大豆（氢化）和棉籽 100 g 100%
缩短蛋糕粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化） 100 g 100%
石油，cupu地设想 100 g 100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），多用途用于非乳制的奶油味 100 g 100%
油，工业，大豆（部分氢化），所有目的 100 g 100%
黄油，黄油（酥油） 100 g 100%
脂肪，牛油 100 g 100%
猪油 100 g 100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化） 100 g 100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化） 100 g 100%
油，米糠油 100 g 100%
油，小麦胚芽 100 g 100%

种子，南瓜和南瓜种子，整体，烤，无盐

种子，南瓜和南瓜种子，整体，烤，无盐是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，南瓜和南瓜种子，整体，烤，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水 4.5 g 4.5%
能量（卡路里） 446 kcal
能量（焦耳） 1866 kJ
蛋白 18.55 g 18.55%
总脂肪（脂肪） 19.4 g 19.4%
灰 3.8 g 3.8%
碳水化合物，通过差异 53.75 g 53.75%
纤维，总膳食 18.4 g 18.4%
钙Ca 55 mg 0.06%
铁Fe 3.31 mg
镁，镁 262 mg 0.26%
磷，P 92 mg 0.09%
钾，K 919 mg 0.92%
钠，钠 18 mg 0.02%
锌，锌 10.3 mg 0.01%
铜，铜 0.69 mg
锰，锰 0.496 mg
维生素C，总抗坏血酸 0.3 mg
硫胺素 0.034 mg
核黄素 0.052 mg

种子，南瓜和南瓜种子，整体，烤，无盐中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品