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LEAN口袋，火腿Ñ切达 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	48.48 g	48.48%
能量（卡路里）	230 kcal
能量（焦耳）	962 kJ
蛋白	10.28 g	10.28%
总脂肪（脂肪）	6.53 g	6.53%
灰	2.19 g	2.19%
碳水化合物，通过差异	32.52 g	32.52%
纤维，总膳食	1.7 g	1.7%
糖，总	7.6 g	7.6%
钙Ca	196 mg	0.20%
铁Fe	2.15 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	197 mg	0.20%
钾，K	203 mg	0.20%
钠，钠	423 mg	0.42%
锌，锌	1.21 mg
铜，铜	0.076 mg
锰，锰	0.286 mg
硒，硒	11.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg
硫胺素	0.412 mg
核黄素	0.307 mg
烟酸	3.462 mg
维生素B-6	0.102 mg
总叶酸	54 µg
叶酸	43 µg
叶酸，食物	11 µg
叶酸，DFE	84 µg
胆碱，总	29.1 mg	0.03%
维生素B-12	0.44 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	115 µg
维生素E（α-生育酚）	0.29 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg
维生素D	10 IU
维生素K（叶绿醌）	1.7 µg
Dihydrophylloquinone	2.2 µg
甲萘醌-4	1.5 µg
脂肪酸，总饱和	2.389 g	2.39%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.003 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.011 g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.02 g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.033 g	0.03%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.217 g	0.22%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.168 g	0.17%
15：0单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.223 g	1.22%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.013 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.668 g	0.67%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.013 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，单不饱和共	1.551 g	1.55%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.052 g	0.05%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.049 g	0.05%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.003 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g
18：1的未分化	1.469 g	1.47%
18：1分的顺式	1.339 g	1.34%
18：1反式	0.131 g	0.13%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.021 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，多不饱和共	1.403 g	1.40%
18：2未分化	1.248 g	1.25%
18：2 n-6系C，C	1.195 g	1.20%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.008 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.045 g	0.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.116 g	0.12%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.115 g	0.12%
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.008 g	0.01%
20：3未分化	0.005 g
20：3 n-3系	0.001 g
20：3 n-6系	0.004 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.018 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.001 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.004 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.002 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g
脂肪酸，总反式	0.178 g	0.18%
脂肪酸，总反式单烯	0.134 g	0.13%
脂肪酸，总反式多烯	0.045 g	0.04%
胆固醇	20 mg	0.02%
色氨酸	0.143 g	0.14%
苏氨酸	0.386 g	0.39%
异亮氨酸	0.445 g	0.44%