转换计算器

营业额，鸡生蛋还是turkey-，蔬菜填充，减少脂肪，冻结 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	63.32 g	63.32%
能量（卡路里）	168 kcal
能量（焦耳）	703 kJ
蛋白	7.87 g	7.87%
总脂肪（脂肪）	5.51 g	5.51%
灰	1.56 g	1.56%
碳水化合物，通过差异	21.74 g	21.74%
纤维，总膳食	3.1 g	3.1%
糖，总	3.94 g	3.94%
钙Ca	157 mg	0.16%
铁Fe	2.13 mg
镁，镁	31 mg	0.03%
磷，P	161 mg	0.16%
钾，K	167 mg	0.17%
钠，钠	276 mg	0.28%
锌，锌	1.04 mg
铜，铜	0.11 mg
硒，硒	18.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.234 mg
核黄素	0.196 mg
烟酸	3.053 mg
维生素B-6	0.231 mg
总叶酸	48 µg
叶酸	19 µg
叶酸，食物	29 µg
叶酸，DFE	61 µg
胆碱，总	8.5 mg	0.01%
维生素B-12	0.14 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	40 µg
视黄醇	35 µg
胡萝卜素，β	61 µg
胡萝卜素，α-	3 µg
β-隐黄素	1 µg
维生素A，IU	222 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	201 µg
维生素E（α-生育酚）	0.43 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D	3 IU
维生素K（叶绿醌）	13.4 µg
脂肪酸，总饱和	2.756 g	2.76%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.086 g	0.09%
6：0己酸，己脂肪酸	0.071 g	0.07%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.046 g	0.05%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.11 g	0.11%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.131 g	0.13%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.399 g	0.40%
15：0单不饱和脂肪酸	0.041 g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.315 g	1.32%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.025 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.517 g	0.52%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.007 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.003 g
24：0的饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，单不饱和共	1.407 g	1.41%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.036 g	0.04%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.087 g	0.09%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
18：1的未分化	1.265 g	1.26%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.011 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.59 g	0.59%
18：2未分化	0.512 g	0.51%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.044 g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.002 g
20：3未分化	0.007 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.016 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.002 g
21：5的多不饱和脂肪酸	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.003 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.003 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.001 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	16 mg	0.02%
色氨酸	0.162 g	0.16%
苏氨酸	0.409 g	0.41%
异亮氨酸	0.465 g	0.46%
亮氨酸	0.803 g	0.80%
赖氨酸	0.615 g	0.62%
蛋氨酸	0.229 g	0.23%
胱氨酸	0.125 g	0.12%
苯丙氨酸	0.47 g	0.47%
酪氨酸	0.369 g	0.37%
缬氨酸	0.531 g	0.53%
精氨酸	0.505 g	0.50%
组氨酸	0.299 g	0.30%
丙氨酸	0.448 g	0.45%
天冬氨酸	0.803 g	0.80%
谷氨酸	2.248 g	2.25%
甘氨酸	0.379 g	0.38%
脯氨酸	0.869 g	0.87%
丝氨酸	0.422 g	0.42%
羟脯氨酸	0 g