佛手瓜，水果，煮熟，煮，排水，无盐计算器中的锰，锰

蔬菜和蔬菜制品

在佛手瓜，水果，煮熟，煮，排水，无盐的100 g (克)中，锰，锰的0.169 mg。

Grams (g):

佛手瓜，水果，煮熟，煮，排水，无盐

佛手瓜，水果，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。佛手瓜，水果，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	93.43 g	93.43	g	93.43%
能量（卡路里）	24 kcal	24	kcal
能量（焦耳）	100 kJ	100	kJ
蛋白	0.62 g	0.62	g	0.62%
总脂肪（脂肪）	0.48 g	0.48	g	0.48%
灰	0.38 g	0.38	g	0.38%
碳水化合物，通过差异	5.09 g	5.09	g	5.09%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8	g	2.8%
糖，总	1.89 g	1.89	g	1.89%
钙Ca	13 mg	13	mg	0.01%
铁Fe	0.22 mg	0.22	mg
镁，镁	12 mg	12	mg	0.01%
磷，P	29 mg	29	mg	0.03%
钾，K	173 mg	173	mg	0.17%
钠，钠	1 mg	1	mg
锌，锌	0.31 mg	0.31	mg
铜，铜	0.11 mg	0.11	mg
锰，锰	0.169 mg	0.169	mg
硒，硒	0.3 µg	0.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	8 mg	8	mg	0.01%
硫胺素	0.026 mg	0.026	mg
核黄素	0.04 mg	0.04	mg
烟酸	0.42 mg	0.42	mg
泛酸	0.408 mg	0.408	mg
维生素B-6	0.118 mg	0.118	mg
总叶酸	18 µg	18	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	18 µg	18	µg
叶酸，DFE	18 µg	18	µg
胆碱，总	10.5 mg	10.5	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.14 mg	0.14	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	4.7 µg	4.7	µg
脂肪酸，总饱和	0 g	0	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0 g	0	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0 g	0	g
18：2未分化	0 g	0	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
苏氨酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
异亮氨酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
亮氨酸	0.058 g	0.058	g	0.06%
赖氨酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
蛋氨酸	0.001 g	0.001	g
苯丙氨酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
酪氨酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
缬氨酸	0.047 g	0.047	g	0.05%
精氨酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
组氨酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
丙氨酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
天冬氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
谷氨酸	0.094 g	0.094	g	0.09%
甘氨酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
脯氨酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
丝氨酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg