在冰淇淋，软服务，巧克力的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的1.24 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

冰淇淋，软服务，巧克力

冰淇淋，软服务，巧克力是奶制品和蛋制品的一种类型。 冰淇淋，软服务，巧克力中最重要的营养成分如下所列。

水	59.8 g	59.8	g	59.8%
能量（卡路里）	222 kcal	222	kcal
能量（焦耳）	930 kJ	930	kJ
蛋白	4.1 g	4.1	g	4.1%
总脂肪（脂肪）	13 g	13	g	13%
灰	0.9 g	0.9	g	0.9%
碳水化合物，通过差异	22.2 g	22.2	g	22.2%
纤维，总膳食	0.7 g	0.7	g	0.7%
糖，总	21.16 g	21.16	g	21.16%
钙Ca	131 mg	131	mg	0.13%
铁Fe	0.21 mg	0.21	mg
镁，镁	12 mg	12	mg	0.01%
磷，P	116 mg	116	mg	0.12%
钾，K	177 mg	177	mg	0.18%
钠，钠	61 mg	61	mg	0.06%
锌，锌	0.52 mg	0.52	mg
铜，铜	0.03 mg	0.03	mg
锰，锰	0.005 mg	0.005	mg
硒，硒	3 µg	3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg	0.8	mg
硫胺素	0.049 mg	0.049	mg
核黄素	0.182 mg	0.182	mg
烟酸	0.095 mg	0.095	mg
泛酸	0.506 mg	0.506	mg
维生素B-6	0.048 mg	0.048	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
胆碱，总	26 mg	26	mg	0.03%
维生素B-12	0.5 µg	0.5	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	162 µg	162	µg
视黄醇	159 µg	159	µg
胡萝卜素，β	30 µg	30	µg
胡萝卜素，α-	5 µg	5	µg
β-隐黄素	5 µg	5	µg
维生素A，IU	589 IU	589	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	151 µg	151	µg
维生素E（α-生育酚）	0.61 mg	0.61	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.7 µg	0.7	µg
维生素D3（胆）	0.7 µg	0.7	µg
维生素D	29 IU	29	IU
维生素K（叶绿醌）	0.9 µg	0.9	µg
脂肪酸，总饱和	7.46 g	7.46	g	7.46%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.39 g	0.39	g	0.39%
6：0己酸，己脂肪酸	0.23 g	0.23	g	0.23%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.13 g	0.13	g	0.13%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.3 g	0.3	g	0.3%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.34 g	0.34	g	0.34%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.24 g	1.24	g	1.24%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.36 g	3.36	g	3.36%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.47 g	1.47	g	1.47%
脂肪酸，单不饱和共	3.49 g	3.49	g	3.49%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.27 g	0.27	g	0.27%
18：1的未分化	3.22 g	3.22	g	3.22%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.46 g	0.46	g	0.46%
18：2未分化	0.28 g	0.28	g	0.28%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.18 g	0.18	g	0.18%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	91 mg	91	mg	0.09%
色氨酸	0.048 g	0.048	g	0.05%
苏氨酸	0.169 g	0.169	g	0.17%
异亮氨酸	0.215 g	0.215	g	0.22%
亮氨酸	0.353 g	0.353	g	0.35%
赖氨酸	0.296 g	0.296	g	0.30%
蛋氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
胱氨酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
苯丙氨酸	0.176 g	0.176	g	0.18%
酪氨酸	0.17 g	0.17	g	0.17%
缬氨酸	0.241 g	0.241	g	0.24%
精氨酸	0.172 g	0.172	g	0.17%
组氨酸	0.099 g	0.099	g	0.10%
丙氨酸	0.164 g	0.164	g	0.16%
天冬氨酸	0.3 g	0.3	g	0.3%
谷氨酸	0.745 g	0.745	g	0.74%
甘氨酸	0.163 g	0.163	g	0.16%
脯氨酸	0.374 g	0.374	g	0.37%
丝氨酸	0.216 g	0.216	g	0.22%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	2 mg	2	mg
可可碱	69 mg	69	mg	0.07%

冰淇淋，软服务，巧克力中的营养素