在土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐的100 g (克)中，脂肪酸，总饱和的0.026 g。

马铃薯（2-1 / 3" ×4-3 / 4" ） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐

土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	72.04 g	72.04	g	72.04%
能量（卡路里）	105 kcal	105	kcal
能量（焦耳）	441 kJ	441	kJ
蛋白	2.44 g	2.44	g	2.44%
总脂肪（脂肪）	0.1 g	0.1	g	0.1%
灰	1.18 g	1.18	g	1.18%
碳水化合物，通过差异	24.24 g	24.24	g	24.24%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3	g	2.3%
钙Ca	11 mg	11	mg	0.01%
铁Fe	1.24 mg	1.24	mg
镁，镁	27 mg	27	mg	0.03%
磷，P	105 mg	105	mg	0.10%
钾，K	447 mg	447	mg	0.45%
钠，钠	244 mg	244	mg	0.24%
锌，锌	0.36 mg	0.36	mg
铜，铜	0.334 mg	0.334	mg
锰，锰	0.292 mg	0.292	mg
硒，硒	0.4 µg	0.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	15.1 mg	15.1	mg	0.02%
硫胺素	0.12 mg	0.12	mg
核黄素	0.032 mg	0.032	mg
烟酸	1.714 mg	1.714	mg
泛酸	0.454 mg	0.454	mg
维生素B-6	0.344 mg	0.344	mg
总叶酸	12 µg	12	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	12 µg	12	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.026 g	0.026	g	0.03%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
脂肪酸，单不饱和共	0.002 g	0.002	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	0.043 g	0.043	g	0.04%
18：2未分化	0.032 g	0.032	g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
苏氨酸	0.089 g	0.089	g	0.09%
异亮氨酸	0.099 g	0.099	g	0.10%
亮氨酸	0.147 g	0.147	g	0.15%
赖氨酸	0.149 g	0.149	g	0.15%
蛋氨酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
胱氨酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
苯丙氨酸	0.109 g	0.109	g	0.11%
酪氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
缬氨酸	0.138 g	0.138	g	0.14%
精氨酸	0.113 g	0.113	g	0.11%
组氨酸	0.054 g	0.054	g	0.05%
丙氨酸	0.075 g	0.075	g	0.08%
天冬氨酸	0.598 g	0.598	g	0.60%
谷氨酸	0.41 g	0.41	g	0.41%
甘氨酸	0.073 g	0.073	g	0.07%
脯氨酸	0.088 g	0.088	g	0.09%
丝氨酸	0.106 g	0.106	g	0.11%

土豆，微波，烹饪，在皮，肉和皮肤，用精盐中的营养素