在坚果，栗子，欧洲，干燥，剥离的100 g (克)中，能量（卡路里）的369 kcal。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，栗子，欧洲，干燥，剥离

坚果，栗子，欧洲，干燥，剥离是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，栗子，欧洲，干燥，剥离中最重要的营养成分如下所列。

水	9 g	9	g	9%
能量（卡路里）	369 kcal	369	kcal
能量（焦耳）	1544 kJ	1544	kJ
蛋白	5.01 g	5.01	g	5.01%
总脂肪（脂肪）	3.91 g	3.91	g	3.91%
灰	3.64 g	3.64	g	3.64%
碳水化合物，通过差异	78.43 g	78.43	g	78.43%
钙Ca	64 mg	64	mg	0.06%
铁Fe	2.39 mg	2.39	mg
镁，镁	74 mg	74	mg	0.07%
磷，P	137 mg	137	mg	0.14%
钾，K	991 mg	991	mg	0.99%
钠，钠	37 mg	37	mg	0.04%
锌，锌	0.35 mg	0.35	mg
铜，铜	0.653 mg	0.653	mg
锰，锰	1.183 mg	1.183	mg
维生素C，总抗坏血酸	15.1 mg	15.1	mg	0.02%
硫胺素	0.354 mg	0.354	mg
核黄素	0.054 mg	0.054	mg
烟酸	0.854 mg	0.854	mg
泛酸	0.901 mg	0.901	mg
维生素B-6	0.666 mg	0.666	mg
总叶酸	110 µg	110	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	110 µg	110	µg
叶酸，DFE	110 µg	110	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.736 g	0.736	g	0.74%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.664 g	0.664	g	0.66%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
脂肪酸，单不饱和共	1.349 g	1.349	g	1.35%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.037 g	0.037	g	0.04%
18：1的未分化	1.296 g	1.296	g	1.30%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.017 g	0.017	g	0.02%
脂肪酸，多不饱和共	1.546 g	1.546	g	1.55%
18：2未分化	1.381 g	1.381	g	1.38%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.165 g	0.165	g	0.16%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.056 g	0.056	g	0.06%
苏氨酸	0.179 g	0.179	g	0.18%
异亮氨酸	0.198 g	0.198	g	0.20%
亮氨酸	0.297 g	0.297	g	0.30%
赖氨酸	0.297 g	0.297	g	0.30%
蛋氨酸	0.118 g	0.118	g	0.12%
胱氨酸	0.159 g	0.159	g	0.16%
苯丙氨酸	0.212 g	0.212	g	0.21%
酪氨酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
缬氨酸	0.28 g	0.28	g	0.28%
精氨酸	0.359 g	0.359	g	0.36%
组氨酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
丙氨酸	0.335 g	0.335	g	0.34%
天冬氨酸	0.866 g	0.866	g	0.87%
谷氨酸	0.647 g	0.647	g	0.65%
甘氨酸	0.258 g	0.258	g	0.26%
脯氨酸	0.264 g	0.264	g	0.26%
丝氨酸	0.251 g	0.251	g	0.25%

坚果，栗子，欧洲，干燥，剥离中的营养素