在坚果，椰子肉，干燥（脱水），烤的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的47 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，椰子肉，干燥（脱水），烤

坚果，椰子肉，干燥（脱水），烤是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，椰子肉，干燥（脱水），烤中最重要的营养成分如下所列。

水	1 g	1	g	1%
能量（卡路里）	592 kcal	592	kcal
能量（焦耳）	2477 kJ	2477	kJ
蛋白	5.3 g	5.3	g	5.3%
总脂肪（脂肪）	47 g	47	g	47%
灰	2.3 g	2.3	g	2.3%
碳水化合物，通过差异	44.4 g	44.4	g	44.4%
钙Ca	27 mg	27	mg	0.03%
铁Fe	3.39 mg	3.39	mg
镁，镁	92 mg	92	mg	0.09%
磷，P	211 mg	211	mg	0.21%
钾，K	554 mg	554	mg	0.55%
钠，钠	37 mg	37	mg	0.04%
锌，锌	2.05 mg	2.05	mg
铜，铜	0.812 mg	0.812	mg
锰，锰	2.801 mg	2.801	mg
维生素C，总抗坏血酸	1.5 mg	1.5	mg
硫胺素	0.061 mg	0.061	mg
核黄素	0.102 mg	0.102	mg
烟酸	0.616 mg	0.616	mg
泛酸	0.817 mg	0.817	mg
维生素B-6	0.306 mg	0.306	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	41.678 g	41.678	g	41.68%
6：0己酸，己脂肪酸	0.267 g	0.267	g	0.27%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	3.293 g	3.293	g	3.29%
10：0癸酸，癸脂肪酸	2.616 g	2.616	g	2.62%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	20.851 g	20.851	g	20.85%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	8.233 g	8.233	g	8.23%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.984 g	3.984	g	3.98%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.434 g	2.434	g	2.43%
脂肪酸，单不饱和共	1.999 g	1.999	g	2.00%
18：1的未分化	1.999 g	1.999	g	2.00%
脂肪酸，多不饱和共	0.514 g	0.514	g	0.51%
18：2未分化	0.514 g	0.514	g	0.51%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.062 g	0.062	g	0.06%
苏氨酸	0.193 g	0.193	g	0.19%
异亮氨酸	0.208 g	0.208	g	0.21%
亮氨酸	0.393 g	0.393	g	0.39%
赖氨酸	0.234 g	0.234	g	0.23%
蛋氨酸	0.099 g	0.099	g	0.10%
胱氨酸	0.105 g	0.105	g	0.10%
苯丙氨酸	0.269 g	0.269	g	0.27%
酪氨酸	0.164 g	0.164	g	0.16%
缬氨酸	0.321 g	0.321	g	0.32%
精氨酸	0.87 g	0.87	g	0.87%
组氨酸	0.122 g	0.122	g	0.12%
丙氨酸	0.271 g	0.271	g	0.27%
天冬氨酸	0.518 g	0.518	g	0.52%
谷氨酸	1.212 g	1.212	g	1.21%
甘氨酸	0.251 g	0.251	g	0.25%
脯氨酸	0.219 g	0.219	g	0.22%
丝氨酸	0.274 g	0.274	g	0.27%

坚果，椰子肉，干燥（脱水），烤中的营养素