在坚果，腰果，油烤，与添加盐的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.016 g。

杯，整个 杯，半滴滴 盎司（18粒） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，腰果，油烤，与添加盐

坚果，腰果，油烤，与添加盐是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，腰果，油烤，与添加盐中最重要的营养成分如下所列。

水	2.34 g	2.34	g	2.34%
能量（卡路里）	581 kcal	581	kcal
能量（焦耳）	2431 kJ	2431	kJ
蛋白	16.84 g	16.84	g	16.84%
总脂肪（脂肪）	47.77 g	47.77	g	47.77%
灰	2.89 g	2.89	g	2.89%
碳水化合物，通过差异	30.16 g	30.16	g	30.16%
纤维，总膳食	3.3 g	3.3	g	3.3%
糖，总	5.01 g	5.01	g	5.01%
蔗糖	4.84 g	4.84	g	4.84%
葡萄糖（葡萄糖）	0.08 g	0.08	g	0.08%
果糖	0.08 g	0.08	g	0.08%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	10.93 g	10.93	g	10.93%
钙Ca	43 mg	43	mg	0.04%
铁Fe	6.05 mg	6.05	mg	0.01%
镁，镁	273 mg	273	mg	0.27%
磷，P	531 mg	531	mg	0.53%
钾，K	632 mg	632	mg	0.63%
钠，钠	308 mg	308	mg	0.31%
锌，锌	5.35 mg	5.35	mg	0.01%
铜，铜	2.043 mg	2.043	mg
锰，锰	1.668 mg	1.668	mg
硒，硒	20.3 µg	20.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg	0.3	mg
硫胺素	0.363 mg	0.363	mg
核黄素	0.218 mg	0.218	mg
烟酸	1.736 mg	1.736	mg
泛酸	0.88 mg	0.88	mg
维生素B-6	0.323 mg	0.323	mg
总叶酸	25 µg	25	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	25 µg	25	µg
叶酸，DFE	25 µg	25	µg
胆碱，总	61 mg	61	mg	0.06%
甜菜碱	11.2 mg	11.2	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	23 µg	23	µg
维生素E（α-生育酚）	0.92 mg	0.92	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.03 mg	0.03	mg
生育酚，伽玛	5.4 mg	5.4	mg	0.01%
生育酚，三角洲	0.37 mg	0.37	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0.1 mg	0.1	mg
生育三烯酚，伽玛	0.2 mg	0.2	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	34.7 µg	34.7	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	8.478 g	8.478	g	8.48%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	4.265 g	4.265	g	4.26%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.051 g	0.051	g	0.05%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	3.511 g	3.511	g	3.51%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.29 g	0.29	g	0.29%
22：0的饱和脂肪酸	0.188 g	0.188	g	0.19%
24：0的饱和脂肪酸	0.11 g	0.11	g	0.11%
脂肪酸，单不饱和共	25.923 g	25.923	g	25.92%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.149 g	0.149	g	0.15%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	25.624 g	25.624	g	25.62%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.15 g	0.15	g	0.15%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	8.546 g	8.546	g	8.55%
18：2未分化	8.478 g	8.478	g	8.48%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
豆甾醇	0 mg	0	mg
菜油	10 mg	10	mg	0.01%
β-谷甾醇	119 mg	119	mg	0.12%
色氨酸	0.265 g	0.265	g	0.26%
苏氨酸	0.636 g	0.636	g	0.64%
异亮氨酸	0.729 g	0.729	g	0.73%

坚果，腰果，油烤，与添加盐中的营养素