在小吃，燕麦棒，硬，杏仁的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的2.12 g。

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小吃，燕麦棒，硬，杏仁

小吃，燕麦棒，硬，杏仁是小吃的一种类型。 小吃，燕麦棒，硬，杏仁中最重要的营养成分如下所列。

水	3.1 g	3.1	g	3.1%
能量（卡路里）	495 kcal	495	kcal
能量（焦耳）	2071 kJ	2071	kJ
蛋白	7.7 g	7.7	g	7.7%
总脂肪（脂肪）	25.5 g	25.5	g	25.5%
灰	1.6 g	1.6	g	1.6%
碳水化合物，通过差异	62 g	62	g	62%
纤维，总膳食	4.8 g	4.8	g	4.8%
钙Ca	32 mg	32	mg	0.03%
铁Fe	2.5 mg	2.5	mg
镁，镁	81 mg	81	mg	0.08%
磷，P	228 mg	228	mg	0.23%
钾，K	273 mg	273	mg	0.27%
钠，钠	256 mg	256	mg	0.26%
锌，锌	1.58 mg	1.58	mg
铜，铜	0.127 mg	0.127	mg
锰，锰	1.365 mg	1.365	mg
硒，硒	15 µg	15	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.28 mg	0.28	mg
核黄素	0.07 mg	0.07	mg
烟酸	0.61 mg	0.61	mg
泛酸	0.466 mg	0.466	mg
维生素B-6	0.047 mg	0.047	mg
总叶酸	12 µg	12	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	12 µg	12	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	2 µg	2	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	37 IU	37	IU
脂肪酸，总饱和	12.51 g	12.51	g	12.51%
6：0己酸，己脂肪酸	0.08 g	0.08	g	0.08%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.94 g	0.94	g	0.94%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.75 g	0.75	g	0.75%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	5.6 g	5.6	g	5.6%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	2.12 g	2.12	g	2.12%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.43 g	2.43	g	2.43%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.53 g	0.53	g	0.53%
脂肪酸，单不饱和共	7.74 g	7.74	g	7.74%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.05 g	0.05	g	0.05%
18：1的未分化	7.69 g	7.69	g	7.69%
脂肪酸，多不饱和共	3.76 g	3.76	g	3.76%
18：2未分化	3.66 g	3.66	g	3.66%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.1 g	0.1	g	0.1%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.142 g	0.142	g	0.14%
苏氨酸	0.221 g	0.221	g	0.22%
异亮氨酸	0.289 g	0.289	g	0.29%
亮氨酸	0.585 g	0.585	g	0.58%
赖氨酸	0.313 g	0.313	g	0.31%
蛋氨酸	0.135 g	0.135	g	0.14%
胱氨酸	0.231 g	0.231	g	0.23%
苯丙氨酸	0.39 g	0.39	g	0.39%
酪氨酸	0.282 g	0.282	g	0.28%
缬氨酸	0.406 g	0.406	g	0.41%
精氨酸	0.596 g	0.596	g	0.60%
组氨酸	0.178 g	0.178	g	0.18%
丙氨酸	0.369 g	0.369	g	0.37%
天冬氨酸	0.698 g	0.698	g	0.70%
谷氨酸	1.679 g	1.679	g	1.68%
甘氨酸	0.411 g	0.411	g	0.41%
脯氨酸	0.425 g	0.425	g	0.42%
丝氨酸	0.374 g	0.374	g	0.37%

小吃，燕麦棒，硬，杏仁中的营养素