在小牛肉，乳腺癌，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖的100 g (克)中，锰，锰的0.008 mg。

盎司 片，煮熟，但不包括垃圾（产率从1磅生肉用垃圾） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

小牛肉，乳腺癌，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖

小牛肉，乳腺癌，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖是羊肉，牛肉和游戏产品的一种类型。 小牛肉，乳腺癌，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖中最重要的营养成分如下所列。

水	55.95 g	55.95	g	55.95%
能量（卡路里）	266 kcal	266	kcal
能量（焦耳）	1113 kJ	1113	kJ
蛋白	26.97 g	26.97	g	26.97%
总脂肪（脂肪）	16.77 g	16.77	g	16.77%
灰	0.89 g	0.89	g	0.89%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
钙Ca	9 mg	9	mg	0.01%
铁Fe	0.77 mg	0.77	mg
镁，镁	20 mg	20	mg	0.02%
磷，P	191 mg	191	mg	0.19%
钾，K	272 mg	272	mg	0.27%
钠，钠	65 mg	65	mg	0.06%
锌，锌	3.64 mg	3.64	mg
铜，铜	0.071 mg	0.071	mg
锰，锰	0.008 mg	0.008	mg
硒，硒	11 µg	11	µg
硫胺素	0.054 mg	0.054	mg
核黄素	0.296 mg	0.296	mg
烟酸	7.981 mg	7.981	mg	0.01%
泛酸	1.03 mg	1.03	mg
维生素B-6	0.261 mg	0.261	mg
总叶酸	13 µg	13	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	13 µg	13	µg
叶酸，DFE	13 µg	13	µg
维生素B-12	1.33 µg	1.33	µg
脂肪酸，总饱和	6.55 g	6.55	g	6.55%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.111 g	0.111	g	0.11%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.974 g	0.974	g	0.97%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.79 g	3.79	g	3.79%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.58 g	1.58	g	1.58%
脂肪酸，单不饱和共	8.012 g	8.012	g	8.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.742 g	0.742	g	0.74%
18：1的未分化	6.926 g	6.926	g	6.93%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.067 g	0.067	g	0.07%
脂肪酸，多不饱和共	1.12 g	1.12	g	1.12%
18：2未分化	0.945 g	0.945	g	0.94%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.055 g	0.055	g	0.06%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
胆固醇	113 mg	113	mg	0.11%
色氨酸	0.272 g	0.272	g	0.27%
苏氨酸	1.178 g	1.178	g	1.18%
异亮氨酸	1.329 g	1.329	g	1.33%
亮氨酸	2.145 g	2.145	g	2.14%
赖氨酸	2.222 g	2.222	g	2.22%
蛋氨酸	0.63 g	0.63	g	0.63%
胱氨酸	0.306 g	0.306	g	0.31%
苯丙氨酸	1.087 g	1.087	g	1.09%
酪氨酸	0.858 g	0.858	g	0.86%
缬氨酸	1.489 g	1.489	g	1.49%
精氨酸	1.588 g	1.588	g	1.59%
组氨酸	0.979 g	0.979	g	0.98%
丙氨酸	1.606 g	1.606	g	1.61%
天冬氨酸	2.326 g	2.326	g	2.33%
谷氨酸	4.268 g	4.268	g	4.27%
甘氨酸	1.385 g	1.385	g	1.38%
脯氨酸	1.126 g	1.126	g	1.13%
丝氨酸	1.01 g	1.01	g	1.01%

小牛肉，乳腺癌，全麦，去骨，瘦肉和脂肪分离，煮熟，焖中的营养素