在快餐食品，玉米饼，豆的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.23 g。

件 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

快餐食品，玉米饼，豆

快餐食品，玉米饼，豆是快餐的一种类型。 快餐食品，玉米饼，豆中最重要的营养成分如下所列。

水	52.53 g	52.53	g	52.53%
能量（卡路里）	206 kcal	206	kcal
能量（焦耳）	862 kJ	862	kJ
蛋白	6.48 g	6.48	g	6.48%
总脂肪（脂肪）	6.22 g	6.22	g	6.22%
灰	1.85 g	1.85	g	1.85%
碳水化合物，通过差异	32.92 g	32.92	g	32.92%
钙Ca	52 mg	52	mg	0.05%
铁Fe	2.08 mg	2.08	mg
镁，镁	40 mg	40	mg	0.04%
磷，P	45 mg	45	mg	0.04%
钾，K	301 mg	301	mg	0.30%
钠，钠	454 mg	454	mg	0.45%
锌，锌	0.7 mg	0.7	mg
铜，铜	0.174 mg	0.174	mg
锰，锰	0.4 mg	0.4	mg
硒，硒	10.1 µg	10.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.9 mg	0.9	mg
硫胺素	0.29 mg	0.29	mg
核黄素	0.28 mg	0.28	mg
烟酸	1.87 mg	1.87	mg
泛酸	0.92 mg	0.92	mg
维生素B-6	0.14 mg	0.14	mg
总叶酸	40 µg	40	µg
胆碱，总	26.8 mg	26.8	mg	0.03%
甜菜碱	15.4 mg	15.4	mg	0.02%
维生素B-12	0.5 µg	0.5	µg
维生素A，IU	153 IU	153	IU
脂肪酸，总饱和	3.174 g	3.174	g	3.17%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.23 g	0.23	g	0.23%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.965 g	1.965	g	1.96%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.98 g	0.98	g	0.98%
脂肪酸，单不饱和共	2.184 g	2.184	g	2.18%
18：1的未分化	2.184 g	2.184	g	2.18%
脂肪酸，多不饱和共	0.551 g	0.551	g	0.55%
18：2未分化	0.439 g	0.439	g	0.44%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.112 g	0.112	g	0.11%
胆固醇	2 mg	2	mg
色氨酸	0.079 g	0.079	g	0.08%
苏氨酸	0.244 g	0.244	g	0.24%
异亮氨酸	0.27 g	0.27	g	0.27%
亮氨酸	0.504 g	0.504	g	0.50%
赖氨酸	0.343 g	0.343	g	0.34%
蛋氨酸	0.107 g	0.107	g	0.11%
胱氨酸	0.098 g	0.098	g	0.10%
苯丙氨酸	0.351 g	0.351	g	0.35%
酪氨酸	0.192 g	0.192	g	0.19%
缬氨酸	0.319 g	0.319	g	0.32%
精氨酸	0.359 g	0.359	g	0.36%
组氨酸	0.172 g	0.172	g	0.17%
丙氨酸	0.255 g	0.255	g	0.26%
天冬氨酸	0.61 g	0.61	g	0.61%
谷氨酸	1.469 g	1.469	g	1.47%
甘氨酸	0.251 g	0.251	g	0.25%
脯氨酸	0.463 g	0.463	g	0.46%
丝氨酸	0.351 g	0.351	g	0.35%

快餐食品，玉米饼，豆中的营养素