在快餐食品，面包圈，含早餐牛排，鸡蛋，奶酪，和调味品的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.512 g。

项目 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

快餐食品，面包圈，含早餐牛排，鸡蛋，奶酪，和调味品

快餐食品，面包圈，含早餐牛排，鸡蛋，奶酪，和调味品是快餐的一种类型。 快餐食品，面包圈，含早餐牛排，鸡蛋，奶酪，和调味品中最重要的营养成分如下所列。

水	44.9 g	44.9	g	44.9%
能量（卡路里）	282 kcal	282	kcal
能量（焦耳）	1182 kJ	1182	kJ
蛋白	15.95 g	15.95	g	15.95%
总脂肪（脂肪）	14.07 g	14.07	g	14.07%
灰	2.08 g	2.08	g	2.08%
碳水化合物，通过差异	22.99 g	22.99	g	22.99%
纤维，总膳食	0.2 g	0.2	g	0.2%
糖，总	2.97 g	2.97	g	2.97%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0.82 g	0.82	g	0.82%
果糖	0.86 g	0.86	g	0.86%
乳糖	0.37 g	0.37	g	0.37%
麦芽糖	0.92 g	0.92	g	0.92%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	17.58 g	17.58	g	17.58%
钙Ca	93 mg	93	mg	0.09%
铁Fe	2.06 mg	2.06	mg
镁，镁	22 mg	22	mg	0.02%
磷，P	204 mg	204	mg	0.20%
钾，K	145 mg	145	mg	0.14%
钠，钠	642 mg	642	mg	0.64%
锌，锌	2.21 mg	2.21	mg
铜，铜	0.337 mg	0.337	mg
锰，锰	0.188 mg	0.188	mg
硒，硒	25.1 µg	25.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.236 mg	0.236	mg
核黄素	0.255 mg	0.255	mg
烟酸	3.355 mg	3.355	mg
泛酸	0.765 mg	0.765	mg
维生素B-6	0.132 mg	0.132	mg
总叶酸	47 µg	47	µg
叶酸	38 µg	38	µg
叶酸，食物	10 µg	10	µg
叶酸，DFE	73 µg	73	µg
胆碱，总	82.2 mg	82.2	mg	0.08%
甜菜碱	10.4 mg	10.4	mg	0.01%
维生素B-12	1.27 µg	1.27	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	83 µg	83	µg
视黄醇	81 µg	81	µg
胡萝卜素，β	20 µg	20	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	4 µg	4	µg
维生素A，IU	306 IU	306	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	151 µg	151	µg
维生素E（α-生育酚）	0.55 mg	0.55	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.03 mg	0.03	mg
生育酚，伽玛	1.14 mg	1.14	mg
生育酚，三角洲	0.46 mg	0.46	mg
生育三烯酚，α-	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.4 µg	0.4	µg
维生素D	15 IU	15	IU
维生素K（叶绿醌）	3.4 µg	3.4	µg
Dihydrophylloquinone	0.6 µg	0.6	µg
脂肪酸，总饱和	5.419 g	5.419	g	5.42%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
6：0己酸，己脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.07 g	0.07	g	0.07%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.092 g	0.092	g	0.09%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.512 g	0.512	g	0.51%
15：0单不饱和脂肪酸	0.062 g	0.062	g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.062 g	3.062	g	3.06%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.092 g	0.092	g	0.09%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.382 g	1.382	g	1.38%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
22：0的饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	4.997 g	4.997	g	5.00%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.152 g	0.152	g	0.15%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.332 g	0.332	g	0.33%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	4.48 g	4.48	g	4.48%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.032 g	0.032	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.849 g	1.849	g	1.85%
18：2未分化	1.5 g	1.5	g	1.5%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.145 g	0.145	g	0.14%
18：4十八碳四，十八碳四	0.045 g	0.045	g	0.04%
20：2 n-6系C，C	0.03 g	0.03	g	0.03%
20：3未分化	0.025 g	0.025	g	0.02%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.025 g	0.025	g	0.02%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.022 g	0.022	g	0.02%
胆固醇	130 mg	130	mg	0.13%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

快餐食品，面包圈，含早餐牛排，鸡蛋，奶酪，和调味品中的营养素