在煎饼，全麦，干混，不完整，编写的100 g (克)中，叶酸，DFE的35 µg。

盎司 煎饼（4" 直径） 煎饼（6" 直径） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

煎饼，全麦，干混，不完整，编写

煎饼，全麦，干混，不完整，编写是烘焙产品的一种类型。 煎饼，全麦，干混，不完整，编写中最重要的营养成分如下所列。

水	52.8 g	52.8	g	52.8%
能量（卡路里）	208 kcal	208	kcal
能量（焦耳）	870 kJ	870	kJ
蛋白	8.5 g	8.5	g	8.5%
总脂肪（脂肪）	6.5 g	6.5	g	6.5%
灰	2.8 g	2.8	g	2.8%
碳水化合物，通过差异	29.4 g	29.4	g	29.4%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8	g	2.8%
钙Ca	250 mg	250	mg	0.25%
铁Fe	3.11 mg	3.11	mg
镁，镁	46 mg	46	mg	0.05%
磷，P	373 mg	373	mg	0.37%
钾，K	279 mg	279	mg	0.28%
钠，钠	572 mg	572	mg	0.57%
锌，锌	1.04 mg	1.04	mg
铜，铜	0.08 mg	0.08	mg
锰，锰	1.546 mg	1.546	mg
硒，硒	19.4 µg	19.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.5 mg	0.5	mg
硫胺素	0.197 mg	0.197	mg
核黄素	0.529 mg	0.529	mg
烟酸	2.309 mg	2.309	mg
泛酸	0.518 mg	0.518	mg
维生素B-6	0.11 mg	0.11	mg
总叶酸	29 µg	29	µg
叶酸	8 µg	8	µg
叶酸，食物	21 µg	21	µg
叶酸，DFE	35 µg	35	µg
维生素B-12	0.29 µg	0.29	µg
维生素A，RAE	64 µg	64	µg
视黄醇	63 µg	63	µg
维生素A，IU	226 IU	226	IU
脂肪酸，总饱和	1.749 g	1.749	g	1.75%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.041 g	0.041	g	0.04%
6：0己酸，己脂肪酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.032 g	0.032	g	0.03%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.137 g	0.137	g	0.14%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.057 g	1.057	g	1.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.391 g	0.391	g	0.39%
脂肪酸，单不饱和共	1.742 g	1.742	g	1.74%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.077 g	0.077	g	0.08%
18：1的未分化	1.65 g	1.65	g	1.65%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.01 g	0.01	g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.406 g	2.406	g	2.41%
18：2未分化	2.118 g	2.118	g	2.12%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.264 g	0.264	g	0.26%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.019 g	0.019	g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.005 g	0.005	g
胆固醇	61 mg	61	mg	0.06%
色氨酸	0.118 g	0.118	g	0.12%
苏氨酸	0.316 g	0.316	g	0.32%
异亮氨酸	0.396 g	0.396	g	0.40%
亮氨酸	0.675 g	0.675	g	0.68%
赖氨酸	0.438 g	0.438	g	0.44%
蛋氨酸	0.182 g	0.182	g	0.18%
胱氨酸	0.167 g	0.167	g	0.17%
苯丙氨酸	0.419 g	0.419	g	0.42%
酪氨酸	0.312 g	0.312	g	0.31%
缬氨酸	0.468 g	0.468	g	0.47%
精氨酸	0.432 g	0.432	g	0.43%
组氨酸	0.204 g	0.204	g	0.20%
丙氨酸	0.357 g	0.357	g	0.36%
天冬氨酸	0.62 g	0.62	g	0.62%
谷氨酸	1.969 g	1.969	g	1.97%
甘氨酸	0.303 g	0.303	g	0.30%
脯氨酸	0.671 g	0.671	g	0.67%
丝氨酸	0.454 g	0.454	g	0.45%

煎饼，全麦，干混，不完整，编写中的营养素