在煎饼，平原，冻结，现成的热，微波（包括酪乳）的100 g (克)中，14：1的单不饱和脂肪酸的0 g。

盎司 饼子 服务（3个煎饼） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

煎饼，平原，冻结，现成的热，微波（包括酪乳）

煎饼，平原，冻结，现成的热，微波（包括酪乳）是烘焙产品的一种类型。 煎饼，平原，冻结，现成的热，微波（包括酪乳）中最重要的营养成分如下所列。

水	43.8 g	43.8	g	43.8%
能量（卡路里）	239 kcal	239	kcal
能量（焦耳）	1002 kJ	1002	kJ
蛋白	5.88 g	5.88	g	5.88%
总脂肪（脂肪）	4.73 g	4.73	g	4.73%
灰	2.26 g	2.26	g	2.26%
碳水化合物，通过差异	43.33 g	43.33	g	43.33%
纤维，总膳食	2.5 g	2.5	g	2.5%
糖，总	7.06 g	7.06	g	7.06%
蔗糖	0.16 g	0.16	g	0.16%
葡萄糖（葡萄糖）	3.13 g	3.13	g	3.13%
果糖	2.74 g	2.74	g	2.74%
乳糖	0.85 g	0.85	g	0.85%
麦芽糖	0.18 g	0.18	g	0.18%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	33.56 g	33.56	g	33.56%
钙Ca	72 mg	72	mg	0.07%
铁Fe	1.64 mg	1.64	mg
镁，镁	16 mg	16	mg	0.02%
磷，P	350 mg	350	mg	0.35%
钾，K	122 mg	122	mg	0.12%
钠，钠	566 mg	566	mg	0.57%
锌，锌	0.44 mg	0.44	mg
铜，铜	0.035 mg	0.035	mg
锰，锰	0.141 mg	0.141	mg
硒，硒	7.4 µg	7.4	µg
硫胺素	0.363 mg	0.363	mg
核黄素	0.335 mg	0.335	mg
烟酸	3.345 mg	3.345	mg
泛酸	0.177 mg	0.177	mg
维生素B-6	0.278 mg	0.278	mg
总叶酸	54 µg	54	µg
叶酸	45 µg	45	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	86 µg	86	µg
胆碱，总	28.1 mg	28.1	mg	0.03%
维生素A，RAE	216 µg	216	µg
视黄醇	216 µg	216	µg
维生素A，IU	719 IU	719	IU
维生素E（α-生育酚）	0.38 mg	0.38	mg
维生素E，β-	0.05 mg	0.05	mg
生育酚，伽玛	2.58 mg	2.58	mg
生育酚，三角洲	0.75 mg	0.75	mg
生育三烯酚，α-	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素K（叶绿醌）	7.4 µg	7.4	µg
Dihydrophylloquinone	4.8 µg	4.8	µg
脂肪酸，总饱和	0.855 g	0.855	g	0.86%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.554 g	0.554	g	0.55%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.248 g	0.248	g	0.25%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	2.453 g	2.453	g	2.45%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.015 g	0.015	g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	2.424 g	2.424	g	2.42%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.014 g	0.014	g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	0.965 g	0.965	g	0.96%
18：2未分化	0.918 g	0.918	g	0.92%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
18：3的n-6 C，C，C	0.007 g	0.007	g	0.01%
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.003 g	0.003	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

煎饼，平原，冻结，现成的热，微波（包括酪乳）中的营养素