在牛肉，新西兰，进口，侧翼，可分精益只，煮熟，焖的100 g (克)中，18：2共轭亚油酸（胶质液泡）的0.02 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

牛肉，新西兰，进口，侧翼，可分精益只，煮熟，焖

牛肉，新西兰，进口，侧翼，可分精益只，煮熟，焖是牛肉产品的一种类型。 牛肉，新西兰，进口，侧翼，可分精益只，煮熟，焖中最重要的营养成分如下所列。

水	61.51 g	61.51	g	61.51%
能量（卡路里）	194 kcal	194	kcal
能量（焦耳）	813 kJ	813	kJ
蛋白	30.75 g	30.75	g	30.75%
总脂肪（脂肪）	7.92 g	7.92	g	7.92%
灰	0.67 g	0.67	g	0.67%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	5 mg	5	mg
铁Fe	2.41 mg	2.41	mg
镁，镁	18 mg	18	mg	0.02%
磷，P	141 mg	141	mg	0.14%
钾，K	192 mg	192	mg	0.19%
钠，钠	28 mg	28	mg	0.03%
锌，锌	6.89 mg	6.89	mg	0.01%
铜，铜	0.066 mg	0.066	mg
锰，锰	0.011 mg	0.011	mg
硒，硒	5.5 µg	5.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.021 mg	0.021	mg
核黄素	0.086 mg	0.086	mg
烟酸	3.467 mg	3.467	mg
泛酸	0.13 mg	0.13	mg
维生素B-6	0.12 mg	0.12	mg
维生素B-12	1.4 µg	1.4	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	11 µg	11	µg
视黄醇	11 µg	11	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	38 IU	38	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.95 mg	0.95	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.3 µg	0.3	µg
维生素D3（胆）	0.3 µg	0.3	µg
维生素D	11 IU	11	IU
脂肪酸，总饱和	2.862 g	2.862	g	2.86%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.171 g	0.171	g	0.17%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.606 g	1.606	g	1.61%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.092 g	0.092	g	0.09%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.971 g	0.971	g	0.97%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
24：0的饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，单不饱和共	2.712 g	2.712	g	2.71%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
15：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.231 g	0.231	g	0.23%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.205 g	0.205	g	0.20%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	2.426 g	2.426	g	2.43%
18：1分的顺式	2.335 g	2.335	g	2.34%
18：1反式	0.091 g	0.091	g	0.09%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.009 g	0.009	g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
脂肪酸，多不饱和共	0.288 g	0.288	g	0.29%
18：2未分化	0.118 g	0.118	g	0.12%
18：2 n-6系C，C	0.098 g	0.098	g	0.10%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.02 g	0.02	g	0.02%
18：2 T，T	0 g	0	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.061 g	0.061	g	0.06%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.057 g	0.057	g	0.06%
18：3的n-6 C，C，C	0.003 g	0.003	g
20：2 n-6系C，C	0.002 g	0.002	g
20：3未分化	0.014 g	0.014	g	0.01%
20：3 n-3系	0.002 g	0.002	g
20：3 n-6系	0.013 g	0.013	g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.034 g	0.034	g	0.03%
20：4 n-6系	0.034 g	0.034	g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0.018 g	0.018	g	0.02%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.026 g	0.026	g	0.03%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，总反式	0.117 g	0.117	g	0.12%
脂肪酸，总反式单烯	0.117 g	0.117	g	0.12%
脂肪酸，总反式多烯	0 g	0	g
胆固醇	78 mg	78	mg	0.08%
色氨酸	0.322 g	0.322	g	0.32%
苏氨酸	1.113 g	1.113	g	1.11%
异亮氨酸	1.278 g	1.278	g	1.28%
亮氨酸	2.32 g	2.32	g	2.32%
赖氨酸	2.434 g	2.434	g	2.43%
蛋氨酸	1.011 g	1.011	g	1.01%
苯丙氨酸	1.195 g	1.195	g	1.20%
酪氨酸	1.034 g	1.034	g	1.03%
缬氨酸	1.357 g	1.357	g	1.36%
精氨酸	2.023 g	2.023	g	2.02%
组氨酸	1.108 g	1.108	g	1.11%
丙氨酸	1.6 g	1.6	g	1.6%

牛肉，新西兰，进口，侧翼，可分精益只，煮熟，焖中的营养素