在甜甜圈，酵母发酵的，上釉，未富集的（包括蜂蜜包子）的100 g (克)中，20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸的0.008 g。

盎司 圆环，介质（3-1 / 4" 直径） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

甜甜圈，酵母发酵的，上釉，未富集的（包括蜂蜜包子）

甜甜圈，酵母发酵的，上釉，未富集的（包括蜂蜜包子）是烘焙产品的一种类型。 甜甜圈，酵母发酵的，上釉，未富集的（包括蜂蜜包子）中最重要的营养成分如下所列。

水	25.4 g	25.4	g	25.4%
能量（卡路里）	403 kcal	403	kcal
能量（焦耳）	1686 kJ	1686	kJ
蛋白	6.4 g	6.4	g	6.4%
总脂肪（脂肪）	22.8 g	22.8	g	22.8%
灰	1.1 g	1.1	g	1.1%
碳水化合物，通过差异	44.3 g	44.3	g	44.3%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2	g	1.2%
钙Ca	43 mg	43	mg	0.04%
铁Fe	0.6 mg	0.6	mg
镁，镁	22 mg	22	mg	0.02%
磷，P	93 mg	93	mg	0.09%
钾，K	108 mg	108	mg	0.11%
钠，钠	342 mg	342	mg	0.34%
锌，锌	0.77 mg	0.77	mg
铜，铜	0.169 mg	0.169	mg
锰，锰	0.263 mg	0.263	mg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg	0.1	mg
硫胺素	0.89 mg	0.89	mg
核黄素	0.067 mg	0.067	mg
烟酸	0.65 mg	0.65	mg
泛酸	0.473 mg	0.473	mg
维生素B-6	0.057 mg	0.057	mg
总叶酸	22 µg	22	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	22 µg	22	µg
叶酸，DFE	22 µg	22	µg
维生素B-12	0.09 µg	0.09	µg
维生素A，RAE	4 µg	4	µg
视黄醇	4 µg	4	µg
维生素A，IU	14 IU	14	IU
脂肪酸，总饱和	5.813 g	5.813	g	5.81%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.112 g	0.112	g	0.11%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.018 g	3.018	g	3.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.676 g	2.676	g	2.68%
脂肪酸，单不饱和共	12.865 g	12.865	g	12.86%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.021 g	0.021	g	0.02%
18：1的未分化	12.841 g	12.841	g	12.84%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g	0.001	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.902 g	2.902	g	2.90%
18：2未分化	2.744 g	2.744	g	2.74%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.145 g	0.145	g	0.14%
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g	0.001	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.002 g	0.002	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g	0.002	g
胆固醇	6 mg	6	mg	0.01%
色氨酸	0.077 g	0.077	g	0.08%
苏氨酸	0.213 g	0.213	g	0.21%
异亮氨酸	0.266 g	0.266	g	0.27%
亮氨酸	0.468 g	0.468	g	0.47%
赖氨酸	0.231 g	0.231	g	0.23%
蛋氨酸	0.114 g	0.114	g	0.11%
胱氨酸	0.13 g	0.13	g	0.13%
苯丙氨酸	0.31 g	0.31	g	0.31%
酪氨酸	0.2 g	0.2	g	0.2%
缬氨酸	0.295 g	0.295	g	0.30%
精氨酸	0.271 g	0.271	g	0.27%
组氨酸	0.144 g	0.144	g	0.14%
丙氨酸	0.235 g	0.235	g	0.24%
天冬氨酸	0.38 g	0.38	g	0.38%
谷氨酸	1.873 g	1.873	g	1.87%
甘氨酸	0.227 g	0.227	g	0.23%
脯氨酸	0.626 g	0.626	g	0.63%
丝氨酸	0.33 g	0.33	g	0.33%

甜甜圈，酵母发酵的，上釉，未富集的（包括蜂蜜包子）中的营养素