在画眉草，生的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

画眉草，生

画眉草，生是谷物和面食的一种类型。 画眉草，生中最重要的营养成分如下所列。

水	8.82 g	8.82	g	8.82%
能量（卡路里）	367 kcal	367	kcal
能量（焦耳）	1536 kJ	1536	kJ
蛋白	13.3 g	13.3	g	13.3%
总脂肪（脂肪）	2.38 g	2.38	g	2.38%
灰	2.37 g	2.37	g	2.37%
碳水化合物，通过差异	73.13 g	73.13	g	73.13%
纤维，总膳食	8 g	8	g	8%
糖，总	1.84 g	1.84	g	1.84%
蔗糖	0.62 g	0.62	g	0.62%
葡萄糖（葡萄糖）	0.73 g	0.73	g	0.73%
果糖	0.47 g	0.47	g	0.47%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0.01 g	0.01	g	0.01%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	36.56 g	36.56	g	36.56%
钙Ca	180 mg	180	mg	0.18%
铁Fe	7.63 mg	7.63	mg	0.01%
镁，镁	184 mg	184	mg	0.18%
磷，P	429 mg	429	mg	0.43%
钾，K	427 mg	427	mg	0.43%
钠，钠	12 mg	12	mg	0.01%
锌，锌	3.63 mg	3.63	mg
铜，铜	0.81 mg	0.81	mg
锰，锰	9.24 mg	9.24	mg	0.01%
硒，硒	4.4 µg	4.4	µg
硫胺素	0.39 mg	0.39	mg
核黄素	0.27 mg	0.27	mg
烟酸	3.363 mg	3.363	mg
泛酸	0.942 mg	0.942	mg
维生素B-6	0.482 mg	0.482	mg
胆碱，总	13.1 mg	13.1	mg	0.01%
甜菜碱	2.3 mg	2.3	mg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	5 µg	5	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	9 IU	9	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	66 µg	66	µg
维生素E（α-生育酚）	0.08 mg	0.08	mg
维生素E，β-	0.02 mg	0.02	mg
生育酚，伽玛	5.04 mg	5.04	mg	0.01%
生育酚，三角洲	0.07 mg	0.07	mg
生育三烯酚，α-	0.02 mg	0.02	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.23 mg	0.23	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素K（叶绿醌）	1.9 µg	1.9	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.449 g	0.449	g	0.45%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.328 g	0.328	g	0.33%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.589 g	0.589	g	0.59%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.004 g	0.004	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	0.574 g	0.574	g	0.57%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.011 g	0.011	g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	1.071 g	1.071	g	1.07%
18：2未分化	0.936 g	0.936	g	0.94%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.135 g	0.135	g	0.14%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.135 g	0.135	g	0.14%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
色氨酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
苏氨酸	0.51 g	0.51	g	0.51%
异亮氨酸	0.501 g	0.501	g	0.50%
亮氨酸	1.068 g	1.068	g	1.07%
赖氨酸	0.376 g	0.376	g	0.38%
蛋氨酸	0.428 g	0.428	g	0.43%
胱氨酸	0.236 g	0.236	g	0.24%
苯丙氨酸	0.698 g	0.698	g	0.70%
酪氨酸	0.458 g	0.458	g	0.46%
缬氨酸	0.686 g	0.686	g	0.69%
精氨酸	0.517 g	0.517	g	0.52%
组氨酸	0.301 g	0.301	g	0.30%
丙氨酸	0.747 g	0.747	g	0.75%
天冬氨酸	0.82 g	0.82	g	0.82%
谷氨酸	3.349 g	3.349	g	3.35%
甘氨酸	0.477 g	0.477	g	0.48%
脯氨酸	0.664 g	0.664	g	0.66%
丝氨酸	0.622 g	0.622	g	0.62%

画眉草，生中的营养素