在苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原的100 g (克)中，能量（焦耳）的71 kJ。

杯（1/2" 件） 苦瓜，梨 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原

苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原中最重要的营养成分如下所列。

水	94.03 g	94.03	g	94.03%
能量（卡路里）	17 kcal	17	kcal
能量（焦耳）	71 kJ	71	kJ
蛋白	1 g	1	g	1%
总脂肪（脂肪）	0.17 g	0.17	g	0.17%
灰	1.1 g	1.1	g	1.1%
碳水化合物，通过差异	3.7 g	3.7	g	3.7%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8	g	2.8%
钙Ca	19 mg	19	mg	0.02%
铁Fe	0.43 mg	0.43	mg
镁，镁	17 mg	17	mg	0.02%
磷，P	31 mg	31	mg	0.03%
钾，K	296 mg	296	mg	0.30%
钠，钠	5 mg	5	mg
锌，锌	0.8 mg	0.8	mg
铜，铜	0.034 mg	0.034	mg
锰，锰	0.089 mg	0.089	mg
硒，硒	0.2 µg	0.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	84 mg	84	mg	0.08%
硫胺素	0.04 mg	0.04	mg
核黄素	0.04 mg	0.04	mg
烟酸	0.4 mg	0.4	mg
泛酸	0.212 mg	0.212	mg
维生素B-6	0.043 mg	0.043	mg
总叶酸	72 µg	72	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	72 µg	72	µg
叶酸，DFE	72 µg	72	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	24 µg	24	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	190 µg	190	µg
胡萝卜素，α-	185 µg	185	µg
维生素A，IU	471 IU	471	IU
叶黄素+玉米黄质	170 µg	170	µg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg

苦瓜梨（苦瓜），豆荚，原中的营养素