在菊花，花环，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，叶黄素+玉米黄质的3467 µg。

杯（1" 件） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

菊花，花环，煮熟，煮，排水，用精盐

菊花，花环，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 菊花，花环，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	92.49 g	92.49	g	92.49%
能量（卡路里）	20 kcal	20	kcal
能量（焦耳）	84 kJ	84	kJ
蛋白	1.64 g	1.64	g	1.64%
总脂肪（脂肪）	0.09 g	0.09	g	0.09%
灰	1.47 g	1.47	g	1.47%
碳水化合物，通过差异	4.31 g	4.31	g	4.31%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3	g	2.3%
糖，总	2.01 g	2.01	g	2.01%
钙Ca	69 mg	69	mg	0.07%
铁Fe	3.74 mg	3.74	mg
镁，镁	18 mg	18	mg	0.02%
磷，P	43 mg	43	mg	0.04%
钾，K	569 mg	569	mg	0.57%
钠，钠	289 mg	289	mg	0.29%
锌，锌	0.2 mg	0.2	mg
铜，铜	0.133 mg	0.133	mg
锰，锰	0.355 mg	0.355	mg
硒，硒	0.3 µg	0.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	23.9 mg	23.9	mg	0.02%
硫胺素	0.021 mg	0.021	mg
核黄素	0.16 mg	0.16	mg
烟酸	0.72 mg	0.72	mg
泛酸	0.042 mg	0.042	mg
维生素B-6	0.118 mg	0.118	mg
总叶酸	50 µg	50	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	50 µg	50	µg
叶酸，DFE	50 µg	50	µg
胆碱，总	12.8 mg	12.8	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	129 µg	129	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	1543 µg	1543	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	2572 IU	2572	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	3467 µg	3467	µg
维生素E（α-生育酚）	2.5 mg	2.5	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	142.7 µg	142.7	µg
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

菊花，花环，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素