西兰花拉布，熟计算器中的14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸

蔬菜和蔬菜制品

在西兰花拉布，熟的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0 g。

Grams (g):

西兰花拉布，熟

西兰花拉布，熟是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。西兰花拉布，熟中最重要的营养成分如下所列。

水	91.41 g	91.41	g	91.41%
能量（卡路里）	25 kcal	25	kcal
能量（焦耳）	104 kJ	104	kJ
蛋白	3.83 g	3.83	g	3.83%
总脂肪（脂肪）	0.52 g	0.52	g	0.52%
灰	1.11 g	1.11	g	1.11%
碳水化合物，通过差异	3.12 g	3.12	g	3.12%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8	g	2.8%
糖，总	0.62 g	0.62	g	0.62%
蔗糖	0.15 g	0.15	g	0.15%
葡萄糖（葡萄糖）	0.23 g	0.23	g	0.23%
果糖	0.24 g	0.24	g	0.24%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	118 mg	118	mg	0.12%
铁Fe	1.27 mg	1.27	mg
镁，镁	27 mg	27	mg	0.03%
磷，P	82 mg	82	mg	0.08%
钾，K	343 mg	343	mg	0.34%
钠，钠	56 mg	56	mg	0.06%
锌，锌	0.54 mg	0.54	mg
铜，铜	0.075 mg	0.075	mg
锰，锰	0.38 mg	0.38	mg
硒，硒	1.3 µg	1.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	37 mg	37	mg	0.04%
硫胺素	0.169 mg	0.169	mg
核黄素	0.14 mg	0.14	mg
烟酸	2.015 mg	2.015	mg
泛酸	0.448 mg	0.448	mg
维生素B-6	0.22 mg	0.22	mg
总叶酸	71 µg	71	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	71 µg	71	µg
叶酸，DFE	71 µg	71	µg
胆碱，总	33.6 mg	33.6	mg	0.03%
甜菜碱	0.2 mg	0.2	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	227 µg	227	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	2720 µg	2720	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	4533 IU	4533	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1683 µg	1683	µg
维生素E（α-生育酚）	2.53 mg	2.53	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.01 mg	0.01	mg
生育酚，伽玛	0.32 mg	0.32	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	256 µg	256	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.089 g	0.089	g	0.09%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.077 g	0.077	g	0.08%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g	0	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	0.046 g	0.046	g	0.05%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
18：1的未分化	0.015 g	0.015	g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.232 g	0.232	g	0.23%
18：2未分化	0.031 g	0.031	g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.201 g	0.201	g	0.20%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.052 g	0.052	g	0.05%
苏氨酸	0.128 g	0.128	g	0.13%
异亮氨酸	0.125 g	0.125	g	0.12%
亮氨酸	0.206 g	0.206	g	0.21%
赖氨酸	0.239 g	0.239	g	0.24%
蛋氨酸	0.058 g	0.058	g	0.06%
胱氨酸	0.047 g	0.047	g	0.05%
苯丙氨酸	0.154 g	0.154	g	0.15%
酪氨酸	0.09 g	0.09	g	0.09%
缬氨酸	0.184 g	0.184	g	0.18%