在豆煮，（玉米和利马斯），罐头，全玉米籽粒，固体和液体的100 g (克)中，总叶酸的32 µg。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

豆煮，（玉米和利马斯），罐头，全玉米籽粒，固体和液体

豆煮，（玉米和利马斯），罐头，全玉米籽粒，固体和液体是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豆煮，（玉米和利马斯），罐头，全玉米籽粒，固体和液体中最重要的营养成分如下所列。

水	81.96 g	81.96	g	81.96%
能量（卡路里）	63 kcal	63	kcal
能量（焦耳）	264 kJ	264	kJ
蛋白	2.6 g	2.6	g	2.6%
总脂肪（脂肪）	0.49 g	0.49	g	0.49%
灰	0.96 g	0.96	g	0.96%
碳水化合物，通过差异	13.98 g	13.98	g	13.98%
纤维，总膳食	2.6 g	2.6	g	2.6%
钙Ca	11 mg	11	mg	0.01%
铁Fe	0.53 mg	0.53	mg
镁，镁	19 mg	19	mg	0.02%
磷，P	55 mg	55	mg	0.06%
钾，K	163 mg	163	mg	0.16%
钠，钠	221 mg	221	mg	0.22%
锌，锌	0.5 mg	0.5	mg
铜，铜	0.109 mg	0.109	mg
锰，锰	0.366 mg	0.366	mg
硒，硒	0.6 µg	0.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	4.6 mg	4.6	mg
硫胺素	0.029 mg	0.029	mg
核黄素	0.058 mg	0.058	mg
烟酸	0.64 mg	0.64	mg
泛酸	0.309 mg	0.309	mg
维生素B-6	0.049 mg	0.049	mg
总叶酸	32 µg	32	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	32 µg	32	µg
叶酸，DFE	32 µg	32	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	7 µg	7	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	146 IU	146	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.092 g	0.092	g	0.09%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.083 g	0.083	g	0.08%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.096 g	0.096	g	0.10%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.096 g	0.096	g	0.10%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.236 g	0.236	g	0.24%
18：2未分化	0.2 g	0.2	g	0.2%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
苏氨酸	0.108 g	0.108	g	0.11%
异亮氨酸	0.147 g	0.147	g	0.15%
亮氨酸	0.229 g	0.229	g	0.23%
赖氨酸	0.152 g	0.152	g	0.15%
蛋氨酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
胱氨酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
苯丙氨酸	0.126 g	0.126	g	0.13%
酪氨酸	0.089 g	0.089	g	0.09%
缬氨酸	0.158 g	0.158	g	0.16%
精氨酸	0.152 g	0.152	g	0.15%
组氨酸	0.083 g	0.083	g	0.08%
丙氨酸	0.143 g	0.143	g	0.14%
天冬氨酸	0.253 g	0.253	g	0.25%
谷氨酸	0.392 g	0.392	g	0.39%
甘氨酸	0.104 g	0.104	g	0.10%
脯氨酸	0.102 g	0.102	g	0.10%
丝氨酸	0.15 g	0.15	g	0.15%
酒精，乙基	0 g	0	g

豆煮，（玉米和利马斯），罐头，全玉米籽粒，固体和液体中的营养素