在豆，斑，成熟种子，煮熟，煮，无盐的100 g (克)中，18：3未分化，十八碳三，亚麻酸的0.137 g。

杯子 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

豆，斑，成熟种子，煮熟，煮，无盐

豆，斑，成熟种子，煮熟，煮，无盐是豆类及豆类产品的一种类型。 豆，斑，成熟种子，煮熟，煮，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	62.95 g	62.95	g	62.95%
能量（卡路里）	143 kcal	143	kcal
能量（焦耳）	600 kJ	600	kJ
蛋白	9.01 g	9.01	g	9.01%
总脂肪（脂肪）	0.65 g	0.65	g	0.65%
灰	1.17 g	1.17	g	1.17%
碳水化合物，通过差异	26.22 g	26.22	g	26.22%
纤维，总膳食	9 g	9	g	9%
糖，总	0.34 g	0.34	g	0.34%
蔗糖	0.34 g	0.34	g	0.34%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	15.15 g	15.15	g	15.15%
钙Ca	46 mg	46	mg	0.05%
铁Fe	2.09 mg	2.09	mg
镁，镁	50 mg	50	mg	0.05%
磷，P	147 mg	147	mg	0.15%
钾，K	436 mg	436	mg	0.44%
钠，钠	1 mg	1	mg
锌，锌	0.98 mg	0.98	mg
铜，铜	0.219 mg	0.219	mg
锰，锰	0.453 mg	0.453	mg
硒，硒	6.2 µg	6.2	µg
氟化物，F	2.2 µg	2.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg	0.8	mg
硫胺素	0.193 mg	0.193	mg
核黄素	0.062 mg	0.062	mg
烟酸	0.318 mg	0.318	mg
泛酸	0.21 mg	0.21	mg
维生素B-6	0.229 mg	0.229	mg
总叶酸	172 µg	172	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	172 µg	172	µg
叶酸，DFE	172 µg	172	µg
胆碱，总	35.3 mg	35.3	mg	0.04%
甜菜碱	0.1 mg	0.1	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.94 mg	0.94	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	3.5 µg	3.5	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.136 g	0.136	g	0.14%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	0.133 g	0.133	g	0.13%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.133 g	0.133	g	0.13%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.235 g	0.235	g	0.24%
18：2未分化	0.098 g	0.098	g	0.10%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.137 g	0.137	g	0.14%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.108 g	0.108	g	0.11%
苏氨酸	0.331 g	0.331	g	0.33%
异亮氨酸	0.426 g	0.426	g	0.43%
亮氨酸	0.765 g	0.765	g	0.76%
赖氨酸	0.63 g	0.63	g	0.63%
蛋氨酸	0.117 g	0.117	g	0.12%
胱氨酸	0.084 g	0.084	g	0.08%
苯丙氨酸	0.531 g	0.531	g	0.53%
酪氨酸	0.213 g	0.213	g	0.21%
缬氨酸	0.519 g	0.519	g	0.52%
精氨酸	0.494 g	0.494	g	0.49%
组氨酸	0.247 g	0.247	g	0.25%
丙氨酸	0.409 g	0.409	g	0.41%
天冬氨酸	1.128 g	1.128	g	1.13%
谷氨酸	1.447 g	1.447	g	1.45%
甘氨酸	0.365 g	0.365	g	0.36%
脯氨酸	0.515 g	0.515	g	0.52%
丝氨酸	0.565 g	0.565	g	0.56%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

豆，斑，成熟种子，煮熟，煮，无盐中的营养素