在豆，法语，成熟种子，煮熟，煮，无盐的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.002 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

豆，法语，成熟种子，煮熟，煮，无盐

豆，法语，成熟种子，煮熟，煮，无盐是豆类及豆类产品的一种类型。 豆，法语，成熟种子，煮熟，煮，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	66.57 g	66.57	g	66.57%
能量（卡路里）	129 kcal	129	kcal
能量（焦耳）	540 kJ	540	kJ
蛋白	7.05 g	7.05	g	7.05%
总脂肪（脂肪）	0.76 g	0.76	g	0.76%
灰	1.61 g	1.61	g	1.61%
碳水化合物，通过差异	24.02 g	24.02	g	24.02%
纤维，总膳食	9.4 g	9.4	g	9.4%
钙Ca	63 mg	63	mg	0.06%
铁Fe	1.08 mg	1.08	mg
镁，镁	56 mg	56	mg	0.06%
磷，P	102 mg	102	mg	0.10%
钾，K	370 mg	370	mg	0.37%
钠，钠	6 mg	6	mg	0.01%
锌，锌	0.64 mg	0.64	mg
铜，铜	0.115 mg	0.115	mg
锰，锰	0.382 mg	0.382	mg
硒，硒	1.2 µg	1.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.2 mg	1.2	mg
硫胺素	0.13 mg	0.13	mg
核黄素	0.062 mg	0.062	mg
烟酸	0.546 mg	0.546	mg
泛酸	0.222 mg	0.222	mg
维生素B-6	0.105 mg	0.105	mg
总叶酸	75 µg	75	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	75 µg	75	µg
叶酸，DFE	75 µg	75	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	3 IU	3	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.083 g	0.083	g	0.08%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.07 g	0.07	g	0.07%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.052 g	0.052	g	0.05%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.051 g	0.051	g	0.05%
脂肪酸，多不饱和共	0.453 g	0.453	g	0.45%
18：2未分化	0.166 g	0.166	g	0.17%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.287 g	0.287	g	0.29%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.083 g	0.083	g	0.08%
苏氨酸	0.297 g	0.297	g	0.30%
异亮氨酸	0.311 g	0.311	g	0.31%
亮氨酸	0.563 g	0.563	g	0.56%
赖氨酸	0.484 g	0.484	g	0.48%
蛋氨酸	0.106 g	0.106	g	0.11%
胱氨酸	0.077 g	0.077	g	0.08%
苯丙氨酸	0.381 g	0.381	g	0.38%
酪氨酸	0.199 g	0.199	g	0.20%
缬氨酸	0.369 g	0.369	g	0.37%
精氨酸	0.437 g	0.437	g	0.44%
组氨酸	0.196 g	0.196	g	0.20%
丙氨酸	0.296 g	0.296	g	0.30%
天冬氨酸	0.853 g	0.853	g	0.85%
谷氨酸	1.075 g	1.075	g	1.08%
甘氨酸	0.275 g	0.275	g	0.28%
脯氨酸	0.299 g	0.299	g	0.30%
丝氨酸	0.384 g	0.384	g	0.38%

豆，法语，成熟种子，煮熟，煮，无盐中的营养素