在豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的0.068 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头

豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头是豆类及豆类产品的一种类型。 豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头中最重要的营养成分如下所列。

水	77.56 g	77.56	g	77.56%
能量（卡路里）	83 kcal	83	kcal
能量（焦耳）	347 kJ	347	kJ
蛋白	5.54 g	5.54	g	5.54%
总脂肪（脂肪）	0.28 g	0.28	g	0.28%
灰	1.5 g	1.5	g	1.5%
碳水化合物，通过差异	15.12 g	15.12	g	15.12%
纤维，总膳食	6.3 g	6.3	g	6.3%
钙Ca	34 mg	34	mg	0.03%
铁Fe	1.55 mg	1.55	mg
镁，镁	32 mg	32	mg	0.03%
磷，P	86 mg	86	mg	0.09%
钾，K	260 mg	260	mg	0.26%
钠，钠	332 mg	332	mg	0.33%
锌，锌	0.84 mg	0.84	mg
铜，铜	0.142 mg	0.142	mg
锰，锰	0.2 mg	0.2	mg
硒，硒	3.1 µg	3.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg	0.8	mg
硫胺素	0.039 mg	0.039	mg
核黄素	0.039 mg	0.039	mg
烟酸	0.504 mg	0.504	mg
泛酸	0.144 mg	0.144	mg
维生素B-6	0.055 mg	0.055	mg
总叶酸	77 µg	77	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	77 µg	77	µg
叶酸，DFE	77 µg	77	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.072 g	0.072	g	0.07%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
脂肪酸，单不饱和共	0.024 g	0.024	g	0.02%
18：1的未分化	0.024 g	0.024	g	0.02%
脂肪酸，多不饱和共	0.12 g	0.12	g	0.12%
18：2未分化	0.066 g	0.066	g	0.07%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.055 g	0.055	g	0.06%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.066 g	0.066	g	0.07%
苏氨酸	0.233 g	0.233	g	0.23%
异亮氨酸	0.245 g	0.245	g	0.24%
亮氨酸	0.443 g	0.443	g	0.44%
赖氨酸	0.381 g	0.381	g	0.38%
蛋氨酸	0.083 g	0.083	g	0.08%
胱氨酸	0.06 g	0.06	g	0.06%
苯丙氨酸	0.3 g	0.3	g	0.3%
酪氨酸	0.156 g	0.156	g	0.16%
缬氨酸	0.29 g	0.29	g	0.29%
精氨酸	0.343 g	0.343	g	0.34%
组氨酸	0.154 g	0.154	g	0.15%
丙氨酸	0.232 g	0.232	g	0.23%
天冬氨酸	0.671 g	0.671	g	0.67%
谷氨酸	0.845 g	0.845	g	0.84%
甘氨酸	0.216 g	0.216	g	0.22%
脯氨酸	0.235 g	0.235	g	0.24%
丝氨酸	0.302 g	0.302	g	0.30%

豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头中的营养素