在酸牛奶，低脂，平原，LIFEWAY的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.105 g。

杯子 瓶子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

酸牛奶，低脂，平原，LIFEWAY

酸牛奶，低脂，平原，LIFEWAY是奶制品和蛋制品的一种类型。 酸牛奶，低脂，平原，LIFEWAY中最重要的营养成分如下所列。

水	89.7 g	89.7	g	89.7%
能量（卡路里）	43 kcal	43	kcal
能量（焦耳）	182 kJ	182	kJ
蛋白	3.79 g	3.79	g	3.79%
总脂肪（脂肪）	1.02 g	1.02	g	1.02%
灰	0.72 g	0.72	g	0.72%
碳水化合物，通过差异	4.77 g	4.77	g	4.77%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	4.61 g	4.61	g	4.61%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	3.7 g	3.7	g	3.7%
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0.91 g	0.91	g	0.91%
钙Ca	130 mg	130	mg	0.13%
铁Fe	0.04 mg	0.04	mg
镁，镁	12 mg	12	mg	0.01%
磷，P	105 mg	105	mg	0.10%
钾，K	164 mg	164	mg	0.16%
钠，钠	40 mg	40	mg	0.04%
锌，锌	0.46 mg	0.46	mg
铜，铜	0.009 mg	0.009	mg
锰，锰	0.005 mg	0.005	mg
硒，硒	3.6 µg	3.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg	0.2	mg
硫胺素	0.03 mg	0.03	mg
核黄素	0.135 mg	0.135	mg
烟酸	0.15 mg	0.15	mg
泛酸	0.385 mg	0.385	mg
维生素B-6	0.058 mg	0.058	mg
总叶酸	13 µg	13	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	13 µg	13	µg
叶酸，DFE	13 µg	13	µg
胆碱，总	15.2 mg	15.2	mg	0.02%
维生素B-12	0.29 µg	0.29	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	171 µg	171	µg
视黄醇	171 µg	171	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	569 IU	569	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.02 mg	0.02	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	1 µg	1	µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	1 µg	1	µg
维生素D	41 IU	41	IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg	0.1	µg
脂肪酸，总饱和	0.658 g	0.658	g	0.66%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.105 g	0.105	g	0.10%
15：0单不饱和脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.308 g	0.308	g	0.31%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.118 g	0.118	g	0.12%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.002 g	0.002	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	0.31 g	0.31	g	0.31%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.02 g	0.02	g	0.02%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：1的未分化	0.273 g	0.273	g	0.27%
18：1分的顺式	0.246 g	0.246	g	0.25%
18：1反式	0.027 g	0.027	g	0.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.004 g	0.004	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.053 g	0.053	g	0.05%
18：2未分化	0.042 g	0.042	g	0.04%
18：2 n-6系C，C	0.029 g	0.029	g	0.03%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.008 g	0.008	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：3I	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0.002 g	0.002	g
20：3 n-3系	0 g	0	g
20：3 n-6系	0.002 g	0.002	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.002 g	0.002	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.001 g	0.001	g

酸牛奶，低脂，平原，LIFEWAY中的营养素