在阿普尔比的，9盎司房子沙朗牛排的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.263 g。

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阿普尔比的，9盎司房子沙朗牛排

阿普尔比的，9盎司房子沙朗牛排是餐厅的食物的一种类型。 阿普尔比的，9盎司房子沙朗牛排中最重要的营养成分如下所列。

水	61.88 g	61.88	g	61.88%
能量（卡路里）	189 kcal	189	kcal
能量（焦耳）	791 kJ	791	kJ
蛋白	26.85 g	26.85	g	26.85%
总脂肪（脂肪）	9.08 g	9.08	g	9.08%
灰	2.28 g	2.28	g	2.28%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	16 mg	16	mg	0.02%
铁Fe	2.07 mg	2.07	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	202 mg	202	mg	0.20%
钾，K	350 mg	350	mg	0.35%
钠，钠	604 mg	604	mg	0.60%
锌，锌	5.35 mg	5.35	mg	0.01%
铜，铜	0.076 mg	0.076	mg
锰，锰	0.014 mg	0.014	mg
硒，硒	24.7 µg	24.7	µg
硫胺素	0.05 mg	0.05	mg
核黄素	0.287 mg	0.287	mg
烟酸	4.903 mg	4.903	mg
泛酸	0.345 mg	0.345	mg
维生素B-6	0.575 mg	0.575	mg
维生素B-12	2 µg	2	µg
维生素A，RAE	7 µg	7	µg
视黄醇	7 µg	7	µg
维生素A，IU	22 IU	22	IU
维生素E（α-生育酚）	0.37 mg	0.37	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.11 mg	0.11	mg
生育酚，三角洲	0.02 mg	0.02	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0.07 mg	0.07	mg
生育三烯酚，伽玛	0.03 mg	0.03	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
脂肪酸，总饱和	3.477 g	3.477	g	3.48%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.263 g	0.263	g	0.26%
15：0单不饱和脂肪酸	0.04 g	0.04	g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.117 g	2.117	g	2.12%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.103 g	0.103	g	0.10%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.925 g	0.925	g	0.92%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
24：0的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	4.35 g	4.35	g	4.35%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.097 g	0.097	g	0.10%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.416 g	0.416	g	0.42%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.392 g	0.392	g	0.39%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.093 g	0.093	g	0.09%
18：1的未分化	3.716 g	3.716	g	3.72%
18：1分的顺式	3.481 g	3.481	g	3.48%
18：1反式	0.236 g	0.236	g	0.24%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.028 g	0.028	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.532 g	0.532	g	0.53%
18：2未分化	0.399 g	0.399	g	0.40%
18：2 n-6系C，C	0.308 g	0.308	g	0.31%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.037 g	0.037	g	0.04%
18：2吨不进一步定义	0.054 g	0.054	g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.024 g	0.024	g	0.02%
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g	0.001	g
18：3I	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.002 g	0.002	g
20：3未分化	0.022 g	0.022	g	0.02%
20：3 n-3系	0 g	0	g
20：3 n-6系	0.022 g	0.022	g	0.02%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.056 g	0.056	g	0.06%
20：5 n-3系（EPA）	0.005 g	0.005	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.013 g	0.013	g	0.01%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，总反式	0.314 g	0.314	g	0.31%
脂肪酸，总反式单烯	0.26 g	0.26	g	0.26%
脂肪酸，总反式多烯	0.054 g	0.054	g	0.05%
胆固醇	79 mg	79	mg	0.08%
色氨酸	0.356 g	0.356	g	0.36%
苏氨酸	1.257 g	1.257	g	1.26%
异亮氨酸	1.334 g	1.334	g	1.33%
亮氨酸	2.263 g	2.263	g	2.26%
赖氨酸	2.332 g	2.332	g	2.33%
蛋氨酸	0.648 g	0.648	g	0.65%
胱氨酸	0.3 g	0.3	g	0.3%

阿普尔比的，9盎司房子沙朗牛排中的营养素