在零食，爆米花，家庭自制，油弹出，无盐的100 g (克)中，纤维，总膳食的10 g。

杯子 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

零食，爆米花，家庭自制，油弹出，无盐

零食，爆米花，家庭自制，油弹出，无盐是小吃的一种类型。 零食，爆米花，家庭自制，油弹出，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	2.8 g	2.8	g	2.8%
能量（卡路里）	500 kcal	500	kcal
能量（焦耳）	2092 kJ	2092	kJ
蛋白	9 g	9	g	9%
总脂肪（脂肪）	28.1 g	28.1	g	28.1%
灰	2 g	2	g	2%
碳水化合物，通过差异	58.1 g	58.1	g	58.1%
纤维，总膳食	10 g	10	g	10%
糖，总	0.54 g	0.54	g	0.54%
钙Ca	10 mg	10	mg	0.01%
铁Fe	2.78 mg	2.78	mg
镁，镁	108 mg	108	mg	0.11%
磷，P	250 mg	250	mg	0.25%
钾，K	225 mg	225	mg	0.22%
钠，钠	3 mg	3	mg
锌，锌	2.64 mg	2.64	mg
铜，铜	0.221 mg	0.221	mg
硒，硒	7.3 µg	7.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg	0.3	mg
硫胺素	0.13 mg	0.13	mg
核黄素	0.14 mg	0.14	mg
烟酸	1.55 mg	1.55	mg
维生素B-6	0.21 mg	0.21	mg
总叶酸	17 µg	17	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	17 µg	17	µg
叶酸，DFE	17 µg	17	µg
胆碱，总	16 mg	16	mg	0.02%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	8 µg	8	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	70 µg	70	µg
胡萝卜素，α-	46 µg	46	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	155 IU	155	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1087 µg	1087	µg
维生素E（α-生育酚）	2.43 mg	2.43	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	4.3 µg	4.3	µg
脂肪酸，总饱和	5.05 g	5.05	g	5.05%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.08 g	0.08	g	0.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.93 g	3.93	g	3.93%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.04 g	1.04	g	1.04%
脂肪酸，单不饱和共	8.29 g	8.29	g	8.29%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.06 g	0.06	g	0.06%
18：1的未分化	8.23 g	8.23	g	8.23%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	13.52 g	13.52	g	13.52%
18：2未分化	12.73 g	12.73	g	12.73%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.79 g	0.79	g	0.79%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

零食，爆米花，家庭自制，油弹出，无盐中的营养素