在零食，爆米花，焦糖涂覆，花生的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0 g。

盎司（约2/3杯） 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

零食，爆米花，焦糖涂覆，花生

零食，爆米花，焦糖涂覆，花生是小吃的一种类型。 零食，爆米花，焦糖涂覆，花生中最重要的营养成分如下所列。

水	3.3 g	3.3	g	3.3%
能量（卡路里）	400 kcal	400	kcal
能量（焦耳）	1674 kJ	1674	kJ
蛋白	6.4 g	6.4	g	6.4%
总脂肪（脂肪）	7.8 g	7.8	g	7.8%
灰	1.8 g	1.8	g	1.8%
碳水化合物，通过差异	80.7 g	80.7	g	80.7%
纤维，总膳食	3.8 g	3.8	g	3.8%
糖，总	45.36 g	45.36	g	45.36%
钙Ca	66 mg	66	mg	0.07%
铁Fe	3.91 mg	3.91	mg
镁，镁	80 mg	80	mg	0.08%
磷，P	127 mg	127	mg	0.13%
钾，K	355 mg	355	mg	0.36%
钠，钠	177 mg	177	mg	0.18%
锌，锌	1.24 mg	1.24	mg
铜，铜	0.297 mg	0.297	mg
锰，锰	0.764 mg	0.764	mg
硒，硒	3.9 µg	3.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.051 mg	0.051	mg
核黄素	0.126 mg	0.126	mg
烟酸	1.99 mg	1.99	mg
泛酸	0.23 mg	0.23	mg
维生素B-6	0.185 mg	0.185	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
胆碱，总	17.3 mg	17.3	mg	0.02%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	4 µg	4	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	35 µg	35	µg
胡萝卜素，α-	23 µg	23	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	78 IU	78	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	580 µg	580	µg
维生素E（α-生育酚）	0.85 mg	0.85	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	3.9 µg	3.9	µg
脂肪酸，总饱和	1.04 g	1.04	g	1.04%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.82 g	0.82	g	0.82%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.16 g	0.16	g	0.16%
脂肪酸，单不饱和共	2.73 g	2.73	g	2.73%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.01 g	0.01	g	0.01%
18：1的未分化	2.67 g	2.67	g	2.67%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.05 g	0.05	g	0.05%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	3.27 g	3.27	g	3.27%
18：2未分化	3.21 g	3.21	g	3.21%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.06 g	0.06	g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.052 g	0.052	g	0.05%
苏氨酸	0.231 g	0.231	g	0.23%
异亮氨酸	0.227 g	0.227	g	0.23%
亮氨酸	0.641 g	0.641	g	0.64%
赖氨酸	0.199 g	0.199	g	0.20%
蛋氨酸	0.112 g	0.112	g	0.11%
胱氨酸	0.103 g	0.103	g	0.10%
苯丙氨酸	0.32 g	0.32	g	0.32%
酪氨酸	0.261 g	0.261	g	0.26%
缬氨酸	0.303 g	0.303	g	0.30%
精氨酸	0.489 g	0.489	g	0.49%
组氨酸	0.182 g	0.182	g	0.18%
丙氨酸	0.392 g	0.392	g	0.39%
天冬氨酸	0.572 g	0.572	g	0.57%
谷氨酸	1.25 g	1.25	g	1.25%
甘氨酸	0.309 g	0.309	g	0.31%
脯氨酸	0.452 g	0.452	g	0.45%
丝氨酸	0.308 g	0.308	g	0.31%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

零食，爆米花，焦糖涂覆，花生中的营养素