在霜，液，一半对一半的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的1.148 g。

盎司 汤匙 杯子 容器，从个人（0.5液体盎司） 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

霜，液，一半对一半

霜，液，一半对一半是奶制品和蛋制品的一种类型。 霜，液，一半对一半中最重要的营养成分如下所列。

水	80.57 g	80.57	g	80.57%
能量（卡路里）	131 kcal	131	kcal
能量（焦耳）	548 kJ	548	kJ
蛋白	3.13 g	3.13	g	3.13%
总脂肪（脂肪）	11.5 g	11.5	g	11.5%
灰	0.51 g	0.51	g	0.51%
碳水化合物，通过差异	4.3 g	4.3	g	4.3%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	4.13 g	4.13	g	4.13%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	4.13 g	4.13	g	4.13%
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	107 mg	107	mg	0.11%
铁Fe	0.05 mg	0.05	mg
镁，镁	10 mg	10	mg	0.01%
磷，P	95 mg	95	mg	0.10%
钾，K	132 mg	132	mg	0.13%
钠，钠	61 mg	61	mg	0.06%
锌，锌	0.39 mg	0.39	mg
铜，铜	0.009 mg	0.009	mg
锰，锰	0.005 mg	0.005	mg
硒，硒	3.2 µg	3.2	µg
氟化物，F	3 µg	3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.9 mg	0.9	mg
硫胺素	0.03 mg	0.03	mg
核黄素	0.194 mg	0.194	mg
烟酸	0.109 mg	0.109	mg
泛酸	0.539 mg	0.539	mg
维生素B-6	0.05 mg	0.05	mg
总叶酸	3 µg	3	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	3 µg	3	µg
叶酸，DFE	3 µg	3	µg
胆碱，总	18.7 mg	18.7	mg	0.02%
甜菜碱	0.7 mg	0.7	mg
维生素B-12	0.19 µg	0.19	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	97 µg	97	µg
视黄醇	95 µg	95	µg
胡萝卜素，β	22 µg	22	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	354 IU	354	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.25 mg	0.25	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	0 µg	0	µg
维生素D	2 IU	2	IU
维生素K（叶绿醌）	1.3 µg	1.3	µg
脂肪酸，总饱和	7.032 g	7.032	g	7.03%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.247 g	0.247	g	0.25%
6：0己酸，己脂肪酸	0.202 g	0.202	g	0.20%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.127 g	0.127	g	0.13%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.303 g	0.303	g	0.30%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.351 g	0.351	g	0.35%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.148 g	1.148	g	1.15%
15：0单不饱和脂肪酸	0.126 g	0.126	g	0.13%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.207 g	3.207	g	3.21%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.076 g	0.076	g	0.08%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.221 g	1.221	g	1.22%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
24：0的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	3.32 g	3.32	g	3.32%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.124 g	0.124	g	0.12%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.246 g	0.246	g	0.25%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.205 g	0.205	g	0.20%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.041 g	0.041	g	0.04%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
18：1的未分化	2.905 g	2.905	g	2.90%
18：1分的顺式	2.566 g	2.566	g	2.57%
18：1反式	0.339 g	0.339	g	0.34%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.02 g	0.02	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.554 g	0.554	g	0.55%
18：2未分化	0.466 g	0.466	g	0.47%
18：2 n-6系C，C	0.314 g	0.314	g	0.31%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.069 g	0.069	g	0.07%
18：2吨不进一步定义	0.083 g	0.083	g	0.08%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.041 g	0.041	g	0.04%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.04 g	0.04	g	0.04%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：3I	0.001 g	0.001	g

霜，液，一半对一半中的营养素