在面食，新鲜冷冻，平原，如购的100 g (克)中，碳水化合物，通过差异的54.73 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

面食，新鲜冷冻，平原，如购

面食，新鲜冷冻，平原，如购是谷物和面食的一种类型。 面食，新鲜冷冻，平原，如购中最重要的营养成分如下所列。

水	31 g	31	g	31%
能量（卡路里）	288 kcal	288	kcal
能量（焦耳）	1205 kJ	1205	kJ
蛋白	11.31 g	11.31	g	11.31%
总脂肪（脂肪）	2.3 g	2.3	g	2.3%
灰	0.66 g	0.66	g	0.66%
碳水化合物，通过差异	54.73 g	54.73	g	54.73%
钙Ca	15 mg	15	mg	0.02%
铁Fe	3.35 mg	3.35	mg
镁，镁	46 mg	46	mg	0.05%
磷，P	163 mg	163	mg	0.16%
钾，K	179 mg	179	mg	0.18%
钠，钠	26 mg	26	mg	0.03%
锌，锌	1.22 mg	1.22	mg
铜，铜	0.228 mg	0.228	mg
锰，锰	0.547 mg	0.547	mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.705 mg	0.705	mg
核黄素	0.439 mg	0.439	mg
烟酸	3.35 mg	3.35	mg
泛酸	0.535 mg	0.535	mg
维生素B-6	0.093 mg	0.093	mg
总叶酸	176 µg	176	µg
叶酸	154 µg	154	µg
叶酸，食物	22 µg	22	µg
叶酸，DFE	284 µg	284	µg
维生素B-12	0.31 µg	0.31	µg
维生素A，RAE	14 µg	14	µg
视黄醇	14 µg	14	µg
维生素A，IU	47 IU	47	IU
脂肪酸，总饱和	0.328 g	0.328	g	0.33%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.287 g	0.287	g	0.29%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
脂肪酸，单不饱和共	0.271 g	0.271	g	0.27%
18：1的未分化	0.271 g	0.271	g	0.27%
脂肪酸，多不饱和共	0.942 g	0.942	g	0.94%
18：2未分化	0.86 g	0.86	g	0.86%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
胆固醇	73 mg	73	mg	0.07%
色氨酸	0.143 g	0.143	g	0.14%
苏氨酸	0.295 g	0.295	g	0.30%
异亮氨酸	0.431 g	0.431	g	0.43%
亮氨酸	0.763 g	0.763	g	0.76%
赖氨酸	0.214 g	0.214	g	0.21%
蛋氨酸	0.174 g	0.174	g	0.17%
胱氨酸	0.315 g	0.315	g	0.32%
苯丙氨酸	0.542 g	0.542	g	0.54%
酪氨酸	0.293 g	0.293	g	0.29%
缬氨酸	0.476 g	0.476	g	0.48%
精氨酸	0.411 g	0.411	g	0.41%
组氨酸	0.226 g	0.226	g	0.23%
丙氨酸	0.327 g	0.327	g	0.33%
天冬氨酸	0.456 g	0.456	g	0.46%
谷氨酸	4.022 g	4.022	g	4.02%
甘氨酸	0.353 g	0.353	g	0.35%
脯氨酸	1.227 g	1.227	g	1.23%
丝氨酸	0.526 g	0.526	g	0.53%

面食，新鲜冷冻，平原，如购中的营养素