在餐厅，家庭风格，辣椒与肉和豆类的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.298 g。

杯子 服务 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

餐厅，家庭风格，辣椒与肉和豆类

餐厅，家庭风格，辣椒与肉和豆类是餐厅的食物的一种类型。 餐厅，家庭风格，辣椒与肉和豆类中最重要的营养成分如下所列。

水	71.31 g	71.31	g	71.31%
能量（卡路里）	157 kcal	157	kcal
能量（焦耳）	656 kJ	656	kJ
蛋白	12.56 g	12.56	g	12.56%
总脂肪（脂肪）	9.79 g	9.79	g	9.79%
灰	1.76 g	1.76	g	1.76%
碳水化合物，通过差异	4.57 g	4.57	g	4.57%
纤维，总膳食	1.4 g	1.4	g	1.4%
糖，总	2.27 g	2.27	g	2.27%
蔗糖	0.22 g	0.22	g	0.22%
葡萄糖（葡萄糖）	1.07 g	1.07	g	1.07%
果糖	0.98 g	0.98	g	0.98%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	0.43 g	0.43	g	0.43%
钙Ca	34 mg	34	mg	0.03%
铁Fe	1.46 mg	1.46	mg
镁，镁	18 mg	18	mg	0.02%
磷，P	104 mg	104	mg	0.10%
钾，K	320 mg	320	mg	0.32%
钠，钠	381 mg	381	mg	0.38%
锌，锌	2.23 mg	2.23	mg
铜，铜	0.086 mg	0.086	mg
锰，锰	0.084 mg	0.084	mg
硒，硒	13.1 µg	13.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.1 mg	1.1	mg
硫胺素	0.037 mg	0.037	mg
核黄素	0.207 mg	0.207	mg
烟酸	3.557 mg	3.557	mg
泛酸	0.405 mg	0.405	mg
维生素B-6	0.321 mg	0.321	mg
总叶酸	22 µg	22	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	22 µg	22	µg
叶酸，DFE	22 µg	22	µg
胆碱，总	32.3 mg	32.3	mg	0.03%
维生素B-12	1.26 µg	1.26	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	149 µg	149	µg
视黄醇	93 µg	93	µg
胡萝卜素，β	577 µg	577	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	200 µg	200	µg
维生素A，IU	1436 IU	1436	IU
番茄红素	4639 µg	4639	µg
叶黄素+玉米黄质	367 µg	367	µg
维生素E（α-生育酚）	1.15 mg	1.15	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.07 mg	0.07	mg
生育酚，伽玛	0.08 mg	0.08	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.02 mg	0.02	mg
生育三烯酚，β	0.1 mg	0.1	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	3.1 µg	3.1	µg
脂肪酸，总饱和	4.023 g	4.023	g	4.02%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.298 g	0.298	g	0.30%
15：0单不饱和脂肪酸	0.047 g	0.047	g	0.05%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.259 g	2.259	g	2.26%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.108 g	0.108	g	0.11%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.268 g	1.268	g	1.27%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
脂肪酸，单不饱和共	4.662 g	4.662	g	4.66%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.095 g	0.095	g	0.10%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.37 g	0.37	g	0.37%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.335 g	0.335	g	0.34%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.081 g	0.081	g	0.08%
18：1的未分化	4.083 g	4.083	g	4.08%
18：1分的顺式	3.626 g	3.626	g	3.63%
18：1反式	0.457 g	0.457	g	0.46%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.033 g	0.033	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.625 g	0.625	g	0.62%
18：2未分化	0.526 g	0.526	g	0.53%
18：2 n-6系C，C	0.398 g	0.398	g	0.40%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.064 g	0.064	g	0.06%
18：2吨不进一步定义	0.065 g	0.065	g	0.06%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.035 g	0.035	g	0.04%
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g	0.001	g
18：3I	0.001 g	0.001	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g	0.001	g
20：2 n-6系C，C	0.004 g	0.004	g
20：3未分化	0.015 g	0.015	g	0.02%

餐厅，家庭风格，辣椒与肉和豆类中的营养素