在饼干，小吃标准型，常规，低盐的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.025 g。

盎司 杯，一口大小 杯，粉碎 饼干，矩形 饼干，椭圆形 饼干，圆 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，小吃标准型，常规，低盐

饼干，小吃标准型，常规，低盐是烘焙产品的一种类型。 饼干，小吃标准型，常规，低盐中最重要的营养成分如下所列。

水	3.5 g	3.5	g	3.5%
能量（卡路里）	502 kcal	502	kcal
能量（焦耳）	2100 kJ	2100	kJ
蛋白	7.4 g	7.4	g	7.4%
总脂肪（脂肪）	25.3 g	25.3	g	25.3%
灰	2.8 g	2.8	g	2.8%
碳水化合物，通过差异	61 g	61	g	61%
纤维，总膳食	1.6 g	1.6	g	1.6%
糖，总	1.79 g	1.79	g	1.79%
钙Ca	120 mg	120	mg	0.12%
铁Fe	3.6 mg	3.6	mg
镁，镁	27 mg	27	mg	0.03%
磷，P	228 mg	228	mg	0.23%
钾，K	355 mg	355	mg	0.36%
钠，钠	216 mg	216	mg	0.22%
锌，锌	0.68 mg	0.68	mg
铜，铜	0.213 mg	0.213	mg
锰，锰	0.556 mg	0.556	mg
硒，硒	6.6 µg	6.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.408 mg	0.408	mg
核黄素	0.342 mg	0.342	mg
烟酸	4.048 mg	4.048	mg
泛酸	0.271 mg	0.271	mg
维生素B-6	0.053 mg	0.053	mg
总叶酸	90 µg	90	µg
叶酸	75 µg	75	µg
叶酸，食物	14 µg	14	µg
叶酸，DFE	142 µg	142	µg
胆碱，总	13.8 mg	13.8	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	11 µg	11	µg
维生素E（α-生育酚）	2.03 mg	2.03	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	6.3 µg	6.3	µg
脂肪酸，总饱和	3.776 g	3.776	g	3.78%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.516 g	2.516	g	2.52%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.235 g	1.235	g	1.24%
脂肪酸，单不饱和共	10.64 g	10.64	g	10.64%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.098 g	0.098	g	0.10%
18：1的未分化	10.517 g	10.517	g	10.52%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	9.545 g	9.545	g	9.54%
18：2未分化	8.865 g	8.865	g	8.86%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.655 g	0.655	g	0.66%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
苏氨酸	0.202 g	0.202	g	0.20%
异亮氨酸	0.255 g	0.255	g	0.26%
亮氨酸	0.507 g	0.507	g	0.51%
赖氨酸	0.164 g	0.164	g	0.16%
蛋氨酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
胱氨酸	0.157 g	0.157	g	0.16%
苯丙氨酸	0.371 g	0.371	g	0.37%
酪氨酸	0.223 g	0.223	g	0.22%
缬氨酸	0.296 g	0.296	g	0.30%
精氨酸	0.298 g	0.298	g	0.30%
组氨酸	0.164 g	0.164	g	0.16%
丙氨酸	0.238 g	0.238	g	0.24%
天冬氨酸	0.313 g	0.313	g	0.31%
谷氨酸	2.475 g	2.475	g	2.48%
甘氨酸	0.265 g	0.265	g	0.26%
脯氨酸	0.854 g	0.854	g	0.85%
丝氨酸	0.367 g	0.367	g	0.37%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

饼干，小吃标准型，常规，低盐中的营养素