在饼干，燕麦片，从食谱编制，没有葡萄干的100 g (克)中，胡萝卜素，β的162 µg。

盎司 饼干（2-5 / 8" 直径） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，燕麦片，从食谱编制，没有葡萄干

饼干，燕麦片，从食谱编制，没有葡萄干是烘焙产品的一种类型。 饼干，燕麦片，从食谱编制，没有葡萄干中最重要的营养成分如下所列。

水	6.2 g	6.2	g	6.2%
能量（卡路里）	447 kcal	447	kcal
能量（焦耳）	1870 kJ	1870	kJ
蛋白	6.8 g	6.8	g	6.8%
总脂肪（脂肪）	17.9 g	17.9	g	17.9%
灰	2.4 g	2.4	g	2.4%
碳水化合物，通过差异	66.4 g	66.4	g	66.4%
钙Ca	105 mg	105	mg	0.10%
铁Fe	2.7 mg	2.7	mg
镁，镁	43 mg	43	mg	0.04%
磷，P	167 mg	167	mg	0.17%
钾，K	182 mg	182	mg	0.18%
钠，钠	598 mg	598	mg	0.60%
锌，锌	0.93 mg	0.93	mg
铜，铜	0.168 mg	0.168	mg
锰，锰	1.061 mg	1.061	mg
硒，硒	17.2 µg	17.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg	0.2	mg
硫胺素	0.262 mg	0.262	mg
核黄素	0.174 mg	0.174	mg
烟酸	1.311 mg	1.311	mg
泛酸	0.361 mg	0.361	mg
维生素B-6	0.05 mg	0.05	mg
总叶酸	33 µg	33	µg
叶酸	21 µg	21	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	48 µg	48	µg
维生素B-12	0.09 µg	0.09	µg
维生素A，RAE	160 µg	160	µg
视黄醇	146 µg	146	µg
胡萝卜素，β	162 µg	162	µg
维生素A，IU	757 IU	757	IU
脂肪酸，总饱和	3.581 g	3.581	g	3.58%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.291 g	2.291	g	2.29%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.221 g	1.221	g	1.22%
脂肪酸，单不饱和共	7.669 g	7.669	g	7.67%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.028 g	0.028	g	0.03%
18：1的未分化	7.638 g	7.638	g	7.64%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.002 g	0.002	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	5.589 g	5.589	g	5.59%
18：2未分化	5.333 g	5.333	g	5.33%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.241 g	0.241	g	0.24%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.003 g	0.003	g
胆固醇	36 mg	36	mg	0.04%
色氨酸	0.088 g	0.088	g	0.09%
苏氨酸	0.231 g	0.231	g	0.23%
异亮氨酸	0.28 g	0.28	g	0.28%
亮氨酸	0.51 g	0.51	g	0.51%
赖氨酸	0.276 g	0.276	g	0.28%
蛋氨酸	0.137 g	0.137	g	0.14%
胱氨酸	0.153 g	0.153	g	0.15%
苯丙氨酸	0.351 g	0.351	g	0.35%
酪氨酸	0.23 g	0.23	g	0.23%
缬氨酸	0.348 g	0.348	g	0.35%
精氨酸	0.392 g	0.392	g	0.39%
组氨酸	0.158 g	0.158	g	0.16%
丙氨酸	0.308 g	0.308	g	0.31%
天冬氨酸	0.496 g	0.496	g	0.50%
谷氨酸	1.643 g	1.643	g	1.64%
甘氨酸	0.283 g	0.283	g	0.28%
脯氨酸	0.497 g	0.497	g	0.50%
丝氨酸	0.345 g	0.345	g	0.34%

饼干，燕麦片，从食谱编制，没有葡萄干中的营养素